Guida ai viaggi in gravidanza

Viaggiare in gravidanza è in genere sicuro, ma qualche precauzione ti aiuta a stare tranquilla. Il periodo ideale è il 2° trimestre (14ª-28ª settimana): la nausea è passata, l'energia è alta e la pancia non è ancora troppo grande.

In aereo, indossare calze a compressione, alzarti a camminare ogni ora e bere molta acqua può ridurre il rischio di trombosi. La cintura di sicurezza va allacciata all'altezza dei fianchi, sotto la pancia.

In auto è bene fare una pausa ogni 1-2 ore per sgranchire le gambe. La parte bassa della cintura deve passare sulle ossa del bacino e quella alta tra i seni, mai sopra la pancia.

Prima di partire, verificare che l'assicurazione sanitaria copra le complicanze della gravidanza e portare con te la cartella della gravidanza, i contatti del medico e i farmaci prescritti ti farà stare più serena. È consigliato evitare i viaggi nelle zone a rischio di virus Zika. In caso di gravidanza a rischio, è meglio parlare del viaggio con il medico.