Das Wochenbett: Heilung nach der Geburt

Das Wochenbett umfasst die ersten 6-8 Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit heilt dein Körper, das Stillen pendelt sich ein und du findest dich in einen neuen Alltag. Es ist anstrengend und zugleich eine sehr besondere Zeit. In Deutschland steht dir dafür eine Nachsorgehebamme zu, die zu dir nach Hause kommt.

Die körperliche Heilung: Der Wochenfluss (Lochien) dauert 4-6 Wochen — anfangs stark und rot, später weniger und bräunlich. Beim Stillen spürst du vielleicht Nachwehen, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht — das ist normal. Ein Dammschnitt oder Dammriss heilt in 1-2 Wochen; ein Sitzring kann entlasten.

Veränderungen am Körper: Der Bauch ist nicht sofort wieder flach — die Gebärmutter braucht etwa 6 Wochen, um sich zurückzubilden. Haarausfall kann im 3.-6. Monat einsetzen. Du schwitzt mehr (die Hormone pendeln sich ein). Ohne Stillen kommt die Periode nach 6-8 Wochen, mit Stillen oft erst nach Monaten — Stillen ist aber keine verlässliche Verhütung.

Worauf du achten darfst: Bei starken Blutungen, Fieber über 38 °C, übel riechendem Ausfluss, Schmerzen oder Schwellung im Bein oder heftigen Kopfschmerzen meldest du dich noch am selben Tag bei deiner Ärztin oder Hebamme. Durchtränkt die Blutung innerhalb einer Stunde eine Binde, oder hast du Brustschmerzen oder Atemnot, rufst du sofort die 112. Fühlst du dich anhaltend niedergeschlagen oder hoffnungslos, sprich unbedingt darüber; bei Gedanken, dir oder deinem Baby etwas anzutun, rufst du die 112. Die Nachuntersuchung in der 6.-8. Woche ist sehr wertvoll — nimm sie unbedingt wahr.