Recuperação pós-parto: o puerpério

O puerpério abrange as primeiras 6 a 8 semanas depois do parto. É um período delicado, em que seu corpo está se recuperando, a amamentação está se estabelecendo e você está se adaptando a uma nova rotina. Desafiador e, ao mesmo tempo, muito especial.

Recuperação física: o sangramento pós-parto (lóquios) pode durar de 4 a 6 semanas; no começo é intenso e vermelho, depois vai diminuindo e fica amarronzado. Cólicas no útero durante a amamentação são normais. A região da episiotomia ou dos pontos cicatriza em 1 a 2 semanas; uma almofada para sentar pode trazer alívio.

Mudanças no corpo: a barriga não volta ao normal na hora; o útero pode levar 6 semanas para voltar ao tamanho original. A queda de cabelo pode começar entre o 3º e o 6º mês. O suor pode aumentar (os hormônios estão se reequilibrando). Para quem não amamenta, a menstruação pode voltar em 6 a 8 semanas; para quem amamenta, meses depois. Mas a amamentação não é um método anticoncepcional confiável.

Situações que merecem atenção: se houver sangramento intenso, febre acima de 38 °C, corrimento com mau cheiro, dor ou inchaço na perna ou dor de cabeça forte, é importante falar com seu médico no mesmo dia. Se o sangramento encharcar um absorvente em uma hora, ou se você tiver dor no peito ou falta de ar, ligue sem esperar para a emergência: 192 (SAMU) no Brasil ou 112 em Portugal. Se você se sentir triste ou sem esperança de forma persistente, conte para alguém; se tiver pensamentos de machucar a si mesma ou ao seu bebê, ligue para a emergência. A consulta de revisão pós-parto por volta das 6 semanas é muito valiosa. Não deixe de ir.