Wutanfälle (1-3 Jahre): Wie du ruhig bleibst und an seiner Seite bist

Es gibt Momente, in denen du dein Kind ansiehst, wie es im Supermarkt weinend auf dem Boden liegt und mit den Füßen strampelt, und das süße Kind, das eben noch auf deinem Arm gelacht hat, kaum wiedererkennst. Wutanfälle machen viele Eltern müde und sind ihnen peinlich. Dabei sind sie meistens kein Zeichen dafür, dass du etwas falsch machst, sondern dafür, dass dein Kind wächst. Dieser Leitfaden stützt sich auf die Empfehlungen des NHS und der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP).

Warum passiert das? Laut NHS möchten kleine Kinder sich ausdrücken, können das aber noch nicht gut. Die Frustration, die sie spüren, bricht als Wutanfall heraus. Der NHS sagt, dass auch Müdigkeit, Hunger, Eifersucht oder das Bedürfnis nach Zeit, Aufmerksamkeit und Liebe einen Anfall auslösen können.

Eine normale Entwicklungsphase: Laut NHS beginnen Wutanfälle meist um den 18. Monat herum und sind bei kleinen Kindern sehr verbreitet. Die AAP weist darauf hin, dass Wutanfälle am häufigsten zwischen 1 und 3 Jahren auftreten und nach dem 3. Geburtstag meist seltener werden. Auch der NHS sagt, dass sie mit 4 Jahren viel seltener vorkommen. Manche Kinder haben aufgrund ihres Temperaments häufiger Wutanfälle als andere; auch das ist normal.

Was kannst du vorbeugend tun? Die Empfehlungen von AAP und NHS:

• Lern die Auslöser kennen: Wenn Wutanfälle bei Hunger zunehmen, hab einen Snack dabei; wenn sie bei Müdigkeit zunehmen, gib dem Schlaf- und Mittagsschlafrhythmus Vorrang.
• Biete kleine Wahlmöglichkeiten an: Statt 'Möchtest du dich anziehen?' geben Fragen ohne Ja oder Nein wie 'Rot oder blau?' deinem Kind ein Gefühl von Kontrolle.
• Lenk es ab: Etwas, das man aus dem Fenster sieht, ein anderes Spielzeug oder ein Lied kann helfen.
• Achte auf Momente, in denen es sich gut verhält, und lob es, indem du klar sagst, was dir gefallen hat.
• Halte Einkäufe kurz und bezieh dein Kind mit ein.
• Sei konsequent; die AAP sagt, dass Konsequenz Stärke und Häufigkeit von Wutanfällen verringert.

Bleib im Moment des Anfalls ruhig: Der NHS erinnert daran, dass Wut oder Zurückschreien den Anfall nicht beendet. Atme tief durch. Ungefährliches Verhalten während des Anfalls zu ignorieren, kann laut AAP helfen, dass der Anfall von selbst abklingt. Manche Eltern merken, dass es hilft, ihr Kind fest in den Arm zu nehmen, besonders wenn es eher traurig als wütend ist.

Bleib bei deiner Grenze, belohne nicht: Der NHS rät, deine Meinung nicht zu ändern, wenn du 'Nein' gesagt hast. Wer einen Anfall mit Bestechung wie Süßigkeiten oder einem Spielzeug beendet, bringt dem Kind bei, dass Wutanfälle funktionieren. Die AAP sagt allerdings, dass es auch normal ist, manchmal ein wenig nachzugeben, um sich selbst zu sammeln. Wichtig ist, dass die allgemeine Linie konsequent bleibt.

Sicherheit geht vor: Die AAP betont, dass Verhalten wie Schlagen, Treten, Beißen oder Werfen von Gegenständen nicht ignoriert werden sollte. Wenn dein Kind etwas Gefährliches tut, etwa auf die Straße rennt, greif sofort ein. Auch der NHS sagt, dass Schlagen, Beißen und Treten bei kleinen Kindern verbreitet sind, du aber nicht auf die gleiche Weise reagieren solltest. Versuch stattdessen, deinem Kind beizubringen, seine Gefühle auf andere Weise zu zeigen; der NHS weist darauf hin, dass ein weiter Ort wie ein Park, an dem es rennen und schreien kann, helfen kann.

Keine körperliche Strafe: Die AAP empfiehlt ausdrücklich, dass Eltern ihr Kind nicht hauen, schlagen oder ohrfeigen und es nicht bedrohen, herabsetzen oder beschämen. Laut AAP erhöht körperliche Strafe die Aggression bei Kindern und kann der Eltern-Kind-Beziehung schaden. Positives Verhalten zu bestärken, Grenzen zu setzen und Verhalten in eine andere Richtung zu lenken, sind wirksamere Wege.

Nach dem Anfall Nähe schaffen: Die AAP empfiehlt, dich deinem Kind nach dem Anfall mit viel Zärtlichkeit zuzuwenden. Nimm es in den Arm und sprich mit ruhiger Stimme. So spürt dein Kind, dass es auch in seinem schwierigsten Moment geliebt wird. Auch du fühlst dich manchmal vielleicht erschöpft; die AAP empfiehlt, dir Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst, und dir selbst Pausen zu gönnen.

Affektkrämpfe (Atemanhaltekrämpfe): Laut AAP halten manche Kinder bei Wut, Angst oder einem plötzlichen Sturz nach ein, zwei langen Schreien den Atem an, die Lippen werden blau, und sie können kurz ohnmächtig werden. Das ist ein Reflex und kommt bei etwa 5 Prozent gesunder Kinder vor. Meist beginnt es zwischen 6 Monaten und 2 Jahren und hört bis zum Alter von 6 Jahren auf. Bei der Ohnmacht kann der Körper kurz ganz steif werden, und es können ein paar Zuckungen auftreten. Die Atmung setzt meist in weniger als 1 Minute von selbst wieder ein. Leg dein Kind in so einem Moment auf den Boden, nimm Essen aus seinem Mund, falls es welches darin hat, und bleib ruhig. Halte es nicht aufrecht, schüttle es nicht und steck ihm nichts in den Mund. Auch eine Beatmung ist nicht nötig. Die AAP empfiehlt, dein Kind nach dem Anfall kurz in den Arm zu nehmen, zum normalen Tagesablauf zurückzukehren und seinen Wünschen nicht nachzugeben.

Wann Unterstützung, wann die 112? Wenn dich das Verhalten deines Kindes ernsthaft beunruhigt, sprich mit deiner Hausärztin oder Kinderärztin. Die Empfehlungen der AAP bei Affektkrämpfen:

• Wenn die Atmung nach mehr als 1 Minute nicht wieder einsetzt oder du glaubst, dass Lebensgefahr besteht, ruf sofort die 112.
• Wenn dein Kind nach dem Anfall Schwierigkeiten beim Atmen hat, geh sofort in die Notaufnahme.
• Wenn es der erste Affektkrampf ist, dein Baby jünger als 6 Monate ist, es nach der Uhr gemessen länger als 2 Minuten bewusstlos war oder sehr krank wirkt, geh ohne zu warten noch am selben Tag zur Ärztin.
• Wenn die Anfälle ohne erkennbaren Auslöser kommen, während des Anfalls Zuckungen auftreten, es mehr als einen Anfall pro Woche gibt oder dein Kind deswegen noch nie ärztlich untersucht wurde, vereinbare einen Termin und sprich mit deiner Ärztin.

Die AAP weist darauf hin, dass häufige Anfälle manchmal mit einer Blutarmut durch Eisenmangel zusammenhängen können; wenn dein Kind wählerisch isst, besonders wenn es kein Fleisch isst, sag das deiner Ärztin.

Liebe Mama, Wutanfälle sind eine vorübergehende Phase. Dein Kind zeigt dir seine Gefühle so heftig, weil es dir vertraut. In jedem Moment, in dem du ruhig bleibst, zeigst du ihm, wie man mit Gefühlen umgeht. Schenk dir selbst dieselbe Zärtlichkeit.