Əlavə qidaya başlamaq həyəcanlıdır, amma ilk günlərdə nəyi, nə qədər və hansı ardıcıllıqla verəcəyini bilmək çətin ola bilər. ÜST əlavə qidaya təxminən 6 ayda başlamağı tövsiyə edir. Körpənin hazır olduğunu az dəstəklə dik oturmasından, başını sabit saxlamasından, qaşığı dili ilə çölə itələməməsindən, yeməyə uzanmasından və doyanda başını çevirməsindən anlaya bilərsən.
Plan 28 gün və dörd həftədən ibarətdir. 1-ci həftə tanışlıq həftəsidir: tək dadlar və hamar püre. 2-ci həftə dəmir həftəsidir: yulaf və qırmızı ət. 3-cü həftədə yaxşı bişmiş yumurta və qatıq kimi allergenlər bir-bir gəlir. 4-cü həftədə brokoli, balıq və avokado ilə müxtəliflik artır. Hər 3 gündən bir yeni qida tanıdılır, aradakı günlərdə sınanmış qidalar təkrarlanır.
Porsiya və qatılıq hər həftə tədricən artır. 1-ci həftə gündə 1-3 çay qaşığı hamar püre ilə başlanır, 4-cü həftədə 3-4 xörək qaşığı yumşaq tikəyə çatılır. İlk 10 gün gündə 1 öğün, sonra 2 öğün verilir. Süd bu dövrdə də əsas qidadır. Əvvəlcə əmizdir və ya süd qarışığı ver, 30-60 dəqiqə sonra qaşığı sına.
Nələr edə bilərsən?
- Hazırdırmı? 5 hazırlıq əlaməti ilə yoxlama siyahısı.
- 6 aya görə tövsiyə olunan başlanğıc günü; vaxtından əvvəl doğulan körpədə düzəldilmiş yaşa görə dəyişir.
- 28 gün boyunca hər gün yeni qida və ya təkrar günü, porsiya və qatılıq.
- Allergen günləri üçün təhlükəsiz vermə və müşahidə məsləhətləri.
- Verdiyin qida əlavə qida izləməsinə qeyd olunur, qaçırılan qidalar ayrıca göstərilir.
- Tanıtdığın yeni qida, dəmirli qida və allergen sayı.
Necə istifadə olunur?
- Körpənin doğum tarixini daxil et, 5 hazırlıq əlamətini yoxla.
- Planı bu gün və ya seçdiyin tarixdə başlat.
- Hər gün bugünkü qidaya, porsiyaya və qatılığa bax.
- Verdiyin qidanı qeyd et; 28 gün bitəndə reseptlərə keç.
Tez-tez verilən suallar
Əlavə qidanın ilk günündə nə verilir?
Planda ilk qida yerkökü püresidir. 1-3 çay qaşığı hamar püre ilə, səhər və tək başlanır. Körpən az yesə, problem deyil; ilk günlərin məqsədi dadla və qaşıqla tanış olmaqdır. Növbəti 3 gün başqa yeni qida əlavə olunmur.
Əlavə qidada allergenlər nə vaxt verilir?
Planda yaxşı bişmiş yumurta (sarısı və ağı) 16-cı gün, qatıq 19-cu gün, balıq 25-ci gün tanıdılır. Allergenləri gecikdirmək allergiyanın qarşısını almır; AAP onları erkən və bir-bir tanıtmağı tövsiyə edir. Allergen günündə qidanı körpə sağlam olanda, evdə və səhər ver. Sonrakı 2 saat ərzində üzündə, dodaqlarında və dərisində dəyişiklik olub-olmadığına bax.
Bir günü qaçırsam nə olar?
Problem deyil, plan çevikdir. Qaçırılan qidanı başqa qidalarla qarışıq vermə. Onu təkrar günlərindən birində tək sına və sonrakı 3 gün başqa yeni qida əlavə etmə. Alət qaçırılan qidaları ayrıca göstərir.
Öyümə ilə boğulma arasında nə fərq var?
Öyümə normaldır və körpənin özünü qoruma yoludur: üzü qızarır, öskürür, səs çıxarır. Gözlə, tikəni özü çıxaracaq. Boğulmada isə səs olmur, körpə nəfəs ala bilmir, dodaqları göyərə bilər. Bu halda kimsə dərhal təcili yardıma (103) zəng etsin; kürəyinə 5 zərbə, ardınca döş qəfəsinə 5 basqı et və tıxac çıxana qədər təkrarla.