Plan de inicio de alimentación complementaria
Un plan de 28 días para empezar la alimentación complementaria a los 6 meses: señales de preparación, el alimento del día, ración y textura.
Plan del mes 6
Plan de inicio de alimentación complementaria
La mayoría de los bebés las muestran juntas hacia los 6 meses. Si falta alguna, espera unos días.
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Calendario de 28 días
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Rutina del día
- La leche sigue siendo el alimento principal. Primero pecho o biberón, y la cuchara 30-60 minutos después.
- Unos sorbos de agua en vaso con la comida.
- Nada de sal, azúcar ni miel. La miel no se da antes de 1 año.
- Leche de vaca como bebida a partir de 1 año. Yogur y queso sí.
¿Arcada o atragantamiento?
La arcada es normal: se le pone la cara roja, tose y hace ruido. Espera, lo expulsa solo.
En el atragantamiento no hay sonido y los labios se ponen morados. Que alguien llame enseguida al 112. Dale 5 golpes en la espalda y luego 5 compresiones en el pecho, y repite hasta que se libere.
Seguridad
- Siéntalo erguido y no lo dejes solo mientras come.
- Nada de uvas enteras, frutos secos enteros ni rodajas de zanahoria cruda.
- Dale cacahuete solo como crema fina diluida.
Fuente: OMS, AAP, recomendaciones sanitarias nacionales. Si nació prematuro, empieza según la edad corregida y consulta a tu pediatra.