Caída del cabello y cuidado capilar en el embarazo

En el embarazo, el aumento de estrógenos puede alargar la fase de crecimiento del cabello — por eso muchas mamás notan que su pelo está más abundante y brillante. Algunas, en cambio, pueden tener caída del cabello; en general puede estar relacionada con falta de hierro o con problemas de tiroides.

Para un cuidado capilar seguro, elegir un champú sin sulfatos puede ser buena idea. La evidencia de que los champús con biotina fortalezcan el cabello es limitada; una rutina de cuidado suave suele ser suficiente. Si quieres teñirte, se consideran más seguras las técnicas que se aplican en las puntas (balayage, ombré) y hacerlo en un lugar bien ventilado. Conviene preferir tintes sin amoníaco.

Caída del cabello después del parto (efluvio telógeno): puede empezar entre 2 y 6 meses después del parto. Cuando el cabello que no se cayó durante el embarazo empieza a caerse de golpe, puede asustar mucho — pero es algo temporal. Por lo general se normaliza en 6-12 meses. Ten paciencia contigo.

El hierro, el zinc, la biotina, las proteínas y el omega-3 son valiosos para la salud del cabello. Si la caída es excesiva, puede ser útil hacerte análisis de hierro, ferritina y tiroides. El minoxidil, que se usa para tratar la caída del cabello, es un producto que no se recomienda durante el embarazo.