Doğuşda ağrını idarə etmə yolları

Doğuş ağrısını idarə etmək üçün çoxlu seçim var və "düzgün" və ya "səhv" üsul deyə bir şey yoxdur — əsas olan məlumatlı seçim etmək və öz bədəninə güvənməkdir.

Epidural anesteziya: bel nahiyəsinə vurulan regionar anesteziyadır. Ağrını xeyli azaltmağa kömək edir, oyaq qalırsan. Müəyyən açılmanı gözləmək lazım deyil; müasir təlimatlara görə doğuşun istənilən mərhələsində, sən istədiyin vaxt tətbiq oluna bilər. Vaxtı həkiminlə və anesteziya komandası ilə müzakirə edə bilərsən. Körpəyə mənfi təsir etdiyinə dair güclü sübut yoxdur — həkiminlə danışmaqdan çəkinmə.

Dərmansız üsullar: nəfəs texnikaları (Lamaze, Bradley), isti su (suda doğuş və ya duş), masaj və akupressura, TENS cihazı (belə yerləşdirilən elektrik stimulyasiya aparatı), hərəkət etmək (doğuş topu, gəzinti), hipnodoğuş və aromaterapiya rahatlamağa kömək edə bilər. Bunlardan hansının sənə uyğun olduğunu əvvəlcədən həkiminlə və ya mamanla danış.

Suda doğuş: isti su sancı ağrısını yüngülləşdirə, əzələləri boşalda və doğuş prosesini qısalda bilər. Hər xəstəxanada yoxdur — doğum evində bu seçimin olub-olmadığını əvvəlcədən soruşa bilərsən. Doğuş planında üstünlüklərini qeyd etmək yaxşıdır — amma çevik qalmaq da vacibdir, çünki doğuş prosesi həmişə plana uyğun getməyə bilər.