Opciones para manejar el dolor en el parto

Hay muchas opciones para manejar el dolor del parto y no existe un método "correcto" o "incorrecto" — lo importante es tomar una decisión informada y confiar en tu propio cuerpo.

Anestesia epidural: es un anestésico local que se aplica en la zona lumbar. Ayuda a reducir mucho el dolor y permaneces despierta. No hace falta esperar a una dilatación determinada; según las guías actuales, se puede aplicar en cualquier momento del trabajo de parto, cuando tú lo pidas. Puedes hablar del momento con tu médico y con el equipo de anestesia. No hay evidencia sólida de que tenga efectos negativos en el bebé — no dudes en hablarlo con tu médico.

Métodos sin medicamentos: las técnicas de respiración (Lamaze, Bradley), el agua tibia (parto en el agua o ducha), el masaje y la acupresión, el aparato TENS (un dispositivo de estimulación eléctrica que se coloca en la zona lumbar), moverte (pelota de parto, caminar), el hypnobirthing y la aromaterapia con lavanda pueden ayudarte a relajarte.

Parto en el agua: el agua tibia puede aliviar el dolor de las contracciones, relajar los músculos y acortar el trabajo de parto. No está disponible en todos los hospitales — puedes preguntar con anticipación si tu sala de partos ofrece esta opción. Es bueno indicar tus preferencias en el plan de parto — pero también es importante ser flexible, porque el parto no siempre sigue el plan.