Sexualidad en el embarazo: todo lo que te preguntas

El embarazo no significa el fin de la intimidad con tu pareja, sino que esta cambia un poco de forma. Muchas parejas temen que "le pase algo al bebé" y les da vergüenza preguntárselo al médico. La buena noticia es que, en un embarazo que avanza con normalidad, la sexualidad suele ser totalmente segura y puede hacerles bien tanto a ti como a su relación.

¿Puede dañar al bebé? No. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) explica que el bebé está protegido por el saco amniótico y por los fuertes músculos del útero. La guía de Tommy's, a la que remite el NHS en el Reino Unido, dice lo mismo: el bebé está seguro dentro del útero y la penetración no le hace daño. Tampoco hay pruebas de que las relaciones sexuales aumenten el riesgo de aborto espontáneo al principio del embarazo.

¿Por qué tu deseo sube y baja? Es completamente normal. Según una revisión sistemática de 2023 que analizó 19 estudios:

• Primer trimestre: Por las náuseas, el cansancio y la sensibilidad en los senos, el deseo está en su punto más bajo en muchas mujeres.
• Segundo trimestre: Como vuelve la energía, el deseo suele alcanzar su punto máximo. El mayor flujo de sangre también puede aumentar la sensibilidad.
• Tercer trimestre: Con la barriga creciendo y el cansancio, el deseo puede volver a disminuir.

El deseo de tu pareja también puede variar. Algunas parejas temen hacerle daño al bebé. Hablarlo los tranquiliza a los dos.

Orgasmo y contracciones: Después del orgasmo puedes notar que la barriga se endurece un momento o un calambre leve. Suelen ser las contracciones de práctica llamadas Braxton Hicks y no significan que haya empezado el parto. Tras la relación puede aparecer un ligero manchado, que casi siempre es inofensivo. Aun así, si no te quedas tranquila, avisa a tu matrona o a tu médico. Si tienes un calambre intenso que no se pasa o un sangrado como el de una menstruación, llama a tu médico de inmediato.

Posturas cómodas: A partir de la mitad del embarazo, estar mucho tiempo boca arriba puede presionar los vasos sanguíneos grandes. Tumbarse de lado o las posturas con apoyo que no presionan la barriga suelen ser más cómodas. Las hormonas pueden causar sequedad vaginal. Un lubricante a base de agua lo facilita. La regla es sencilla: si algo te incomoda, paren y cambien.

¿Puede provocar el parto? Es una creencia muy extendida, pero la ciencia no la respalda. En un análisis de 3 estudios aleatorizados que incluyeron a 1.483 embarazadas a término y de bajo riesgo, las relaciones sexuales no aumentaron el inicio espontáneo del parto. Los investigadores señalan que en embarazos de bajo riesgo no hace falta limitar la sexualidad tampoco en las últimas semanas.

¿Cuándo puede hacer falta una pausa? Tu médico puede recomendarte evitar la penetración en estos casos:

• Si la placenta está por delante (placenta previa) o en posición baja
• Si has roto aguas
• Si hay sangrado o salida de líquido sin explicación
• Si el cuello del útero se ha abierto o acortado antes de tiempo
• Si has tenido antes un parto prematuro o abortos de repetición
• Si hay una infección de transmisión sexual sin tratar

Estas decisiones son individuales. Si no estás segura, pregúntalo abiertamente en tu control. Es una pregunta que tu médico escucha todos los días.

Dos notas pequeñas pero importantes: Durante el contacto oral nunca se debe soplar aire dentro de la vagina. Aunque es muy raro, el aire puede pasar a un vaso sanguíneo y causar un cuadro grave. Si tu pareja tiene herpes labial, eviten el contacto oral, porque el virus del herpes es un riesgo para el bebé. Si hay una pareja nueva o sospecha de infección, usar preservativo también protege a tu bebé.

La intimidad no es solo penetración. Los días en que no te apetece, abrazarse, un masaje en la espalda, ducharse juntos o simplemente tumbarse a imaginar cómo será el bebé también fortalece su vínculo. La sexualidad en el embarazo no es una obligación, sino algo que se comparte en la medida en que los dos se sientan bien.

Querida futura mamá, tu cuerpo está haciendo ahora mismo un trabajo milagroso, y mantenerte cerca de tu pareja puede hacer este viaje aún más bonito. Avancen como les salga, hablando y escuchándose el uno al otro.