Sesso in gravidanza: tutto quello che ti sei chiesta

La gravidanza non è la fine dell'intimità con il partner, semplicemente cambia un po' forma. Molte coppie si chiedono: «Potrebbe far male al bambino?» e si vergognano a chiederlo al medico. Ecco la buona notizia: in una gravidanza sana, il sesso di solito è del tutto sicuro e può fare bene a te e alla vostra relazione.

Può far male al bambino? No. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) spiega che il bambino è protetto dal sacco amniotico e dai forti muscoli dell'utero. Le indicazioni di Tommy's, a cui rimanda l'NHS britannico, dicono lo stesso: il bambino è al sicuro nell'utero e il rapporto non gli fa male. Non ci sono nemmeno prove che il sesso all'inizio della gravidanza aumenti il rischio di aborto spontaneo.

Perché il desiderio va su e giù? È del tutto normale. Secondo una revisione sistematica del 2023 su 19 studi:

• Primo trimestre: nausea, stanchezza e seno dolente fanno sì che per la maggior parte delle donne il desiderio sia al minimo.
• Secondo trimestre: con il ritorno dell'energia, spesso il desiderio raggiunge il picco. L'aumento del flusso di sangue può anche rendere più sensibile.
• Terzo trimestre: con il pancione che cresce e la stanchezza, il desiderio può calare di nuovo.

Anche il desiderio del partner può cambiare. Alcuni partner hanno paura di far male al bambino. Parlarne aiuta entrambi a rilassarvi.

Orgasmo e contrazioni: dopo l'orgasmo potresti sentire la pancia indurirsi per poco o avere crampi leggeri. Di solito sono contrazioni di allenamento, dette di Braxton Hicks, e non significano che il travaglio stia iniziando. Dopo un rapporto può esserci qualche perdita di sangue leggera, di solito innocua. Comunque, se qualcosa non ti convince, dillo all'ostetrica o al ginecologo. Se hai crampi forti che non passano o un sanguinamento abbondante come una mestruazione, chiama subito il medico.

Posizioni comode: da metà gravidanza in poi, stare a lungo sdraiata sulla schiena può comprimere grossi vasi sanguigni. Le posizioni di fianco o con un appoggio che non pesano sulla pancia di solito sono più comode. Gli ormoni possono causare secchezza vaginale. Un lubrificante a base d'acqua rende tutto più facile. La regola è semplice: se qualcosa ti dà fastidio, fermati e cambia.

Può far partire il travaglio? È una convinzione molto diffusa, ma la scienza non la conferma. Un'analisi di 3 studi randomizzati, con in tutto 1.483 donne incinte a basso rischio e a termine, ha trovato che il sesso non aumentava la probabilità che il travaglio iniziasse da solo. I ricercatori precisano che nelle gravidanze a basso rischio non c'è bisogno di limitare il sesso nemmeno nelle ultime settimane.

Quando potrebbe servire una pausa? Il medico potrebbe consigliarti di evitare i rapporti se:

• La placenta è bassa o copre il collo dell'utero (placenta previa)
• Si sono rotte le acque
• Hai sanguinamenti o perdite di liquido senza motivo
• Il collo dell'utero si sta aprendo o accorciando troppo presto
• Hai avuto in passato un parto pretermine o aborti ripetuti
• Hai un'infezione sessualmente trasmissibile non curata

Queste decisioni sono personali. Se non sei sicura, chiedi apertamente alla visita. È una domanda che il medico sente ogni giorno.

Due note piccole ma importanti: durante il contatto orale non si deve mai soffiare aria nella vagina. Anche se molto raramente, l'aria può entrare in un vaso sanguigno e causare un problema serio. Se il partner ha l'herpes labiale, evitate il contatto orale, perché il virus dell'herpes è rischioso per il bambino. Se c'è un nuovo partner o una possibile infezione, usare il preservativo protegge anche il bambino.

L'intimità è più del rapporto. Nei giorni in cui non ne hai voglia, coccole, un massaggio alla schiena, una doccia insieme o anche solo stare sdraiati a sognare il bambino rafforzano il vostro legame. Il sesso in gravidanza non è un obbligo, è qualcosa che condividete quanto fa stare bene entrambi.

Cara futura mamma, il tuo corpo sta facendo qualcosa di miracoloso, e restare vicina al tuo partner può rendere questo viaggio ancora più bello. Segui il tuo cuore, continuate a parlarvi e ad ascoltarvi.