Protección solar del bebé y seguridad cuando hace calor

Los días de verano son geniales para pasar tiempo al aire libre con tu bebé, pero el calor y el sol pueden ser una verdadera carga para los pequeños. El NHS, el sistema nacional de salud del Reino Unido, dice que los bebés y los niños pequeños pueden enfermar cuando hace mucho calor, y que la deshidratación, el agotamiento por calor, el golpe de calor y las quemaduras solares pueden afectar seriamente a su salud. Esta guía se basa en las recomendaciones del NHS y de la Academia Americana de Pediatría (AAP).

Si tiene menos de seis meses, nada de sol directo: El NHS y la AAP recomiendan mantener a los bebés menores de 6 meses fuera de la luz solar directa. La AAP dice que busques sombra bajo un árbol, una sombrilla o la capota del cochecito. Según el NHS, los bebés mayores también deben estar lo menos posible al sol, sobre todo en los meses de verano y entre las 11:00 y las 15:00, cuando el sol es más fuerte. La AAP también recuerda que los rayos UV del sol pueden dañar la piel y los ojos, pueden causar cáncer de piel, y que aproximadamente una cuarta parte del sol que recibimos en toda la vida se recibe en la infancia y la adolescencia.

Ropa y sombrero:

• Viste a tu bebé con ropa ligera y no le pongas muchas capas (NHS).
• Los tejidos de trama tupida que cubren el cuerpo protegen mejor que los de trama abierta (AAP).
• Elige un sombrero de ala ancha o con protección en la nuca, que le proteja la cabeza, las orejas y el cuello (NHS).
• La ropa holgada y las gafas de sol también están entre las recomendaciones del NHS.

No tapes el cochecito: El NHS insiste en que no cubras el cochecito o la silla de paseo de tu bebé con una manta, porque puede hacer que se sobrecaliente. En su lugar, puedes ponerle al cochecito una sombrilla o un parasol. Revisa a menudo a tu bebé para asegurarte de que no tiene demasiado calor.

Protector solar: a partir de los 6 meses: El NHS recomienda para bebés de 6 meses o más un protector solar con al menos SPF 30 que proteja tanto frente a los rayos UVA como UVB. Los protectores hechos para bebés tienen menos probabilidades de contener aditivos que puedan irritar la piel. Aplícalo en abundancia, renuévalo cada 2 horas y vuelve a ponerlo justo después de bañarse o sudar. La AAP recuerda aplicar suficiente cantidad en todas las zonas expuestas, como la cara, la nariz, las orejas, los pies y las manos. También recomienda que, si el protector le entra al bebé en los ojos, le limpies los ojos y las manos con un paño húmedo; que, si la piel se irrita, pruebes otra marca o un protector con dióxido de titanio u óxido de zinc; y que, si aparece un sarpullido, consultes al médico.

Menores de seis meses y protector: Aquí hay una pequeña diferencia entre las instituciones. El NHS no recomienda protector solar para bebés menores de 6 meses. La AAP, en cambio, dice que, cuando no es posible la sombra ni la ropa protectora, puede aplicarse protector en zonas pequeñas como la cara. Las dos instituciones coinciden en que la protección principal son la sombra y la ropa.

Necesidad de líquidos (NHS):

• 0-6 meses: Los bebés que solo toman leche materna no necesitan agua hasta que empiezan con los sólidos; con calor puede que quieran mamar más a menudo de lo habitual. A los bebés que toman leche de fórmula se les puede dar, además de su leche habitual, un poco de agua hervida y enfriada.
• A partir de los 6 meses aproximadamente: Cuando empiece con los sólidos, dale agua a sorbitos en vaso en las comidas; cuando hace calor, puede necesitar también agua extra entre comidas.
• Durante todo el primer año, la bebida principal sigue siendo la leche materna o la leche de fórmula.

Mantén fresca la casa y la hora de dormir: El NHS recomienda cerrar las cortinas durante el día y mover el aire de la habitación con un ventilador, pero sin dirigirlo directamente al bebé. Reduce la ropa y la ropa de cama por la noche; tu bebé puede dormir incluso solo con el pañal. Según el NHS, los bebés duermen más cómodos cuando la temperatura de la habitación está entre 16 y 20 °C. Un baño fresco antes de dormir también puede ayudar.

Nunca lo dejes solo en el coche: El NHS dice que no se deje a los bebés en espacios pequeños y cerrados, como un coche aparcado, porque se calientan muy rápido. Según la AAP, el cuerpo de un niño se calienta de 3 a 5 veces más rápido que el de un adulto; bajar un poco la ventanilla, aparcar a la sombra o poner el aire acondicionado apenas cambia la temperatura dentro del coche. Las recomendaciones de la AAP:

• Revisa el asiento trasero cada vez antes de cerrar el coche.
• Deja tu bolso o tu teléfono en el asiento trasero; así recordarás mirar atrás al llegar.
• Mantén el coche aparcado cerrado con llave y guarda las llaves fuera del alcance de los niños.

Reconoce las señales: Según el NHS, las señales de deshidratación en un bebé pueden ser: la fontanela de la parte de arriba de la cabeza hundida, los ojos hundidos, pocas lágrimas o ninguna al llorar, menos pañales mojados de lo habitual, y estar adormilado o irritable. En el agotamiento por calor puede haber cansancio, mucho sudor, piel pálida y húmeda, temperatura corporal alta, mucha sed e irritabilidad; el NHS dice que estos síntomas suelen ser los mismos en adultos y niños.

¿Cuándo ir al médico y cuándo llamar a emergencias?

• Si tu bebé menor de un año se ha quemado con el sol, llama de inmediato a su médico (AAP).
• Si ves señales de deshidratación en tu bebé o parece más adormilado de lo habitual, consulta al médico con urgencia, sin esperar (NHS).
• Llama al número de emergencias local: si hay señales de golpe de calor, como temperatura corporal muy alta, piel caliente y roja que no suda, respiración y latidos rápidos, confusión, convulsiones o pérdida del conocimiento, o si no ha mejorado 30 minutos después de llevarlo a un lugar fresco, refrescarlo y darle líquidos (NHS).
• Llama al número de emergencias local: si, además de las señales de deshidratación, su piel, sus labios o su lengua están morados, grises, pálidos o con manchas, si tiene la piel fría, si le cuesta respirar o respira muy rápido, o si te cuesta despertarlo (NHS).
• Si ves a un niño solo en un coche, llama de inmediato al número de emergencias local (AAP).

Mientras llega la ayuda, lleva al bebé a un lugar fresco, quítale la ropa que sobre y refréscalo mojándole la piel con agua fresca; no lo metas en agua con hielo (NHS, AAP).

Querida mamá, con sombra, ropa ligera, muchos líquidos y una habitación fresca puedes disfrutar del verano con tu bebé de forma segura. En cuanto sospeches algo, confía en tu instinto y no dudes en pedir ayuda.