Proteção solar para bebês e segurança no calor

Os dias de verão são ótimos para passar tempo ao ar livre com o seu bebê, mas o calor e o sol podem ser um peso de verdade para os pequenos. O NHS, o sistema nacional de saúde do Reino Unido, diz que bebês e crianças pequenas podem adoecer em dias muito quentes, e que a desidratação, a exaustão pelo calor, a insolação e as queimaduras de sol podem afetar seriamente a saúde deles. Este guia se baseia nas recomendações do NHS e da Academia Americana de Pediatria (AAP).

Com menos de seis meses, nada de sol direto: o NHS e a AAP recomendam manter os bebês com menos de 6 meses longe da luz direta do sol. A AAP diz para procurar sombra embaixo de uma árvore, de um guarda-sol ou da capota do carrinho. Segundo o NHS, bebês maiores também devem ficar longe do sol o máximo possível, especialmente nos meses de verão e entre 11h e 15h, quando o sol está mais forte. A AAP também lembra que os raios UV do sol podem prejudicar a pele e os olhos, podem causar câncer de pele e que cerca de um quarto do sol recebido ao longo da vida é recebido na infância e na adolescência.

Roupa e chapéu:

• Vista o seu bebê com roupas leves e não coloque camadas demais (NHS).
• Tecidos de trama fechada que cobrem o corpo protegem melhor do que os de trama aberta (AAP).
• Prefira um chapéu de aba larga ou com proteção atrás, que proteja a cabeça, as orelhas e a nuca (NHS).
• Roupas folgadas e óculos de sol também estão entre as recomendações do NHS.

Não cubra o carrinho: o NHS destaca que não se deve cobrir o carrinho do bebê com uma manta, porque isso pode causar superaquecimento. Em vez disso, você pode colocar uma sombrinha ou um protetor solar de carrinho. Verifique o seu bebê com frequência para ter certeza de que ele não está esquentando demais.

Protetor solar: 6 meses ou mais: o NHS recomenda para bebês de 6 meses ou mais um protetor solar com FPS de pelo menos 30, que proteja contra UVA e UVB. Os protetores feitos para bebês têm menos chance de conter aditivos que possam irritar a pele. Passe bastante protetor, reaplique a cada 2 horas e passe de novo logo depois de nadar ou suar. A AAP lembra de passar o suficiente em todas as áreas expostas, como rosto, nariz, orelhas, pés e mãos. Ela também recomenda limpar os olhos e as mãos do bebê com um pano úmido se o protetor cair nos olhos dele, experimentar outra marca ou um protetor com dióxido de titânio ou óxido de zinco se a pele ficar irritada, e consultar o médico se aparecer uma erupção.

Menores de seis meses e protetor: aqui há uma pequena diferença entre as instituições. O NHS não recomenda protetor solar para bebês com menos de 6 meses. Já a AAP diz que, quando não for possível ter sombra e roupa de proteção, o protetor pode ser passado em áreas pequenas, como o rosto. As duas instituições concordam que a principal proteção é a sombra e a roupa.

Necessidade de líquidos (NHS):

• 0-6 meses: bebês que recebem só leite materno não precisam de água até começarem a comida sólida; no calor, podem querer mamar com mais frequência que o normal. Bebês alimentados com fórmula podem receber um pouco de água fervida e resfriada, além da fórmula de sempre.
• A partir de cerca de 6 meses: quando começar a comida sólida, ofereça água em goles no copo nas refeições; no calor, pode ser preciso água extra também entre as refeições.
• Durante todo o primeiro ano, a bebida principal continua sendo o leite materno ou a fórmula infantil.

Mantenha a casa e o sono frescos: o NHS recomenda fechar as cortinas durante o dia e fazer o ar do quarto circular com um ventilador, mas sem apontar o ventilador diretamente para o bebê. À noite, diminua as roupas e as cobertas; o seu bebê pode até dormir só de fralda. Segundo o NHS, os bebês dormem melhor com a temperatura do quarto entre 16 e 20 °C. Um banho fresco antes de dormir também pode ajudar.

Nunca deixe sozinho no carro: o NHS diz que os bebês não devem ser deixados em espaços pequenos e fechados, como um carro estacionado, porque esses lugares esquentam muito rápido. Segundo a AAP, o corpo de uma criança esquenta 3-5 vezes mais rápido que o de um adulto; abrir uma fresta da janela, estacionar na sombra ou ligar o ar-condicionado quase não muda a temperatura dentro do carro. As recomendações da AAP:

• Olhe o banco de trás toda vez antes de trancar o carro.
• Coloque a sua bolsa ou o seu celular no banco de trás; isso lembra você de olhar para trás ao chegar.
• Mantenha o carro estacionado trancado e guarde as chaves longe do alcance das crianças.

Reconheça os sinais: segundo o NHS, os sinais de desidratação no bebê podem ser: moleira afundada no alto da cabeça, olhos fundos, pouca ou nenhuma lágrima ao chorar, menos fraldas molhadas que o normal, sonolência ou irritação. Na exaustão pelo calor, podem aparecer cansaço, suor excessivo, pele pálida e úmida, temperatura do corpo alta, muita sede e agitação; o NHS diz que esses sinais são, na maioria, os mesmos em adultos e crianças.

Quando procurar o médico e quando ligar para a emergência?

• Se o seu bebê com menos de um ano se queimar no sol, ligue imediatamente para o médico (AAP).
• Se vir sinais de desidratação no seu bebê ou se ele parecer mais sonolento que o normal, procure o médico com urgência, sem esperar (NHS).
• Ligue para o 192 (SAMU) no Brasil ou 112 em Portugal: se houver sinais de insolação, como temperatura do corpo muito alta, pele quente e vermelha sem suor, respiração e batimentos cardíacos acelerados, confusão, convulsão ou perda de consciência, ou se ele ainda não tiver melhorado 30 minutos depois de você levá-lo para um lugar fresco e dar líquidos (NHS).
• Ligue para o 192 (SAMU) no Brasil ou 112 em Portugal: se, além dos sinais de desidratação, a pele, os lábios ou a língua estiverem arroxeados, acinzentados, pálidos ou manchados, se a pele estiver fria, se ele estiver com dificuldade para respirar ou respirando muito rápido, ou se você tiver dificuldade para acordá-lo (NHS).
• Se vir uma criança sozinha dentro de um carro, ligue imediatamente para a emergência (AAP).

Enquanto a ajuda não chega, leve o bebê para um lugar fresco, tire o excesso de roupa e refresque-o molhando a pele com água fresca; não o coloque em água gelada (NHS, AAP).

Querida mamãe, com sombra, roupa leve, bastante líquido e um quarto fresco, você pode aproveitar o verão com o seu bebê em segurança. Na menor suspeita, confie no seu instinto e não hesite em pedir ajuda.