Doğuşdan sonrakı ilk günlərdə ağlamaq istəyi, əhval dəyişkənliyi və yorğunluq çox geniş yayılıb. Bu doğuşdan sonrakı kədər adətən iki həftə ərzində öz-özünə keçir. Əlamətlər iki həftədən çox davam edirsə, gündəlik həyatını çətinləşdirirsə və ya ağırlaşırsa, bu doğuşdan sonrakı depressiya ola bilər. Doğuşdan sonrakı depressiya geniş yayılıb, sənin günahın deyil və müalicə olunur. Özünü belə hiss edirsənsə, həkiminə və ya mamana danış.
Bu alət Edinburq doğuşdan sonrakı depressiya şkalasından (EPDS) istifadə edir. EPDS dünyada ən çox istifadə olunan doğuşdan sonrakı əhval skrininqi vasitəsidir. 10 sual son 7 gününü soruşur, hər sual 0-3 bal alır və ümumi bal 0-30 arasındadır. Bu alətdə 0-9 aşağı, 10-12 bir qədər yüksək, 13 və yuxarı nəzərəçarpacaq dərəcədə yüksək sayılır. Özünə zərər vermə fikrini soruşan son suala «heç vaxt»dan başqa hər cavab, ümumi bal nə olursa olsun, dərhal dəstək almaq xəbərdarlığını göstərir.
EPDS skrininq vasitəsidir, diaqnoz qoymur. Balın yalnız mütəxəssislə danışmağın vaxtı olub-olmadığını anlamağına kömək edir. Nəticələrin həyat yoldaşınla paylaşılmır, heç kimə bildiriş getmir. Daxil olsan, nəticələrin tarixləri ilə yadda saxlanılır və gedişatını qrafikdə görürsən.
Nələr edə bilərsən?
- 10 suallıq EPDS skrininqi, təxminən 2 dəqiqə.
- Balın və onun nə demək olduğuna dair izah.
- Balına görə tövsiyələr və növbəti skrininqin vaxtı.
- Özünə zərər vermə fikri olanda təcili dəstək və təcili yardıma zəng düyməsi.
- Əvvəlki skrininqlərinin bal qrafiki.
- Nəticələr yalnız səndə qalır, həyat yoldaşınla paylaşılmır.
Necə istifadə olunur?
- Skrininqi başlat, son 7 gününü düşünərək 10 suala cavab ver.
- Balını və onun nə demək olduğunu oxu.
- Tövsiyə olunan vaxtda skrininqi təkrarla.
- Balın yüksəkdirsə və ya özünü yaxşı hiss etmirsənsə, mütəxəssisə müraciət et.
Tez-tez verilən suallar
EPDS testi nədir?
EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) doğuşdan sonrakı depressiya əlamətlərini skrininq etmək üçün hazırlanmış 10 suallıq şkaladır. Son 7 gündəki hisslərini soruşur və səhiyyə mütəxəssislərinin ən çox istifadə etdiyi skrininq vasitəsidir. Diaqnoz qoymur; yüksək bal mütəxəssislə danışmağın vaxtı olduğunu göstərir.
EPDS balı neçə olanda yüksək sayılır?
Bu alətdə 0-9 aşağı, 10-12 bir qədər yüksək, 13 və yuxarı nəzərəçarpacaq dərəcədə yüksək sayılır. 13 və yuxarı balda mütəxəssisdən qiymətləndirmə almaq tövsiyə olunur. Özünə zərər vermə fikrini soruşan 10-cu suala «heç vaxt»dan başqa hər cavab, ümumi bal aşağı olsa belə, dərhal dəstək almalı olduğunu göstərir. Hazırda təhlükəsiz deyilsənsə, təcili yardıma (103) zəng et.
Doğuşdan sonrakı kədərlə doğuşdan sonrakı depressiya arasında nə fərq var?
Doğuşdan sonrakı kədər doğuşdan sonrakı ilk günlərdə başlayır. Ağlamaq istəyi, əhval dəyişkənliyi və narahatlıq olur və adətən iki həftə ərzində öz-özünə keçir. Doğuşdan sonrakı depressiyada əlamətlər daha güclüdür, iki həftədən çox çəkir və gündəlik həyatı çətinləşdirir. Doğuşdan sonrakı ilk il ərzində istənilən vaxt başlaya bilər. Əmin deyilsənsə, mütəxəssisə müraciət et.
Skrininqi nə qədər tez-tez etməliyəm?
Balın aşağıdırsa ayda bir dəfə, bir qədər yüksəkdirsə iki həftədən bir, nəzərəçarpacaq dərəcədə yüksəkdirsə bir həftə sonra yenidən skrininq tövsiyə olunur. Alət növbəti skrininqin vaxtını göstərir. Özünü pis hiss etdiyin istənilən an skrininqi gözləmədən mütəxəssisə müraciət edə bilərsən.