Körpənin beyin inkişafını dəstəklə

Körpənin beyin inkişafı mayalanmadan sonrakı 3. həftədə (son aybaşından hesablanan təxminən 5. hamiləlik həftəsində) başlayır və doğuşdan sonra illər boyu davam edir. Hamiləlikdə hər dəqiqə təxminən 250.000 yeni neyron yarandığı düşünülür. Bu inkişafı dəstəkləməkdə qidalanma, ətraf mühit stimulları və ananın ümumi sağlamlığı mühüm rol oynaya bilər.

Qidalanma ilə dəstək: DHA (omeqa-3) beyin inkişafının əsas tikinti materiallarından biridir; qızılbalıq və sardina ən yaxşı mənbələrdir, qoz və kətan toxumu isə bədəndə az miqdarda DHA-ya çevrilən bitki mənşəli omeqa-3 (ALA) mənbələridir. Fol turşusu sinir borusunun inkişafı üçün həlledici əhəmiyyət daşıyır. Dəmir oksigen daşıyaraq beyin inkişafını dəstəkləyə bilər. Xolin olan qidalar (yumurta, soya, brokoli) yaddaş və öyrənmə ilə bağlı beyin bölgələrinin inkişafına töhfə verə bilər. Əlavəyə ehtiyac olub-olmadığına və dozasına həkimin qərar verir.

Duyğu stimulları: 18. həftədən etibarən körpənlə danışmaq, kitab oxumaq, mahnı oxumaq çox gözəldir; dil inkişafının əsasları ana bətnində qoyulmağa başlayır. Sevdiyin melodiyaları dinləyə bilərsən. Müntəzəm toxunuş və qarına masaj da körpənin toxunma hissini dəstəkləyə bilər.

Ananın sağlamlığı: stresin körpənin beyin inkişafına təsir edə bildiyi araşdırmalarla təsdiqlənir; buna görə də özünə yaxşı baxmaq körpənə də baxmaq deməkdir. Kifayət qədər yuxu sənin enerjin və özünü yaxşı hiss etməyin üçün dəyərlidir. Toksinlərdən (spirtli içki, siqaret, ətraf mühitin çirklənməsi) uzaq durmaq beyin inkişafını qoruya bilər. Müntəzəm məşq də körpəyə gedən qan axınını artıra bilər.