Hamiləlikdə əhval dəyişiklikləri

Hamiləlik hormonal dəyişikliklərin zirvəsidir. Estrogen və progesteron səviyyələrindəki dalğalanmalar əhvalına nəzərəçarpan təsir göstərə bilər və bu çox normaldır.

Qəfil ağlama tutmaları, hirs partlayışları, həddindən artıq narahatlıq və ya sevinc partlayışları tez-tez yaşanan hisslərdir. Bu hissləri yaşamaq səni "zəif" etmir; əksinə, bədəninin sağlam işlədiyinin göstəricisidir. Özünə qarşı mehriban olmağı unutma.

Dəstəkləyici bir mühit yaratmaq çox dəyərlidir: həyat yoldaşınla, ailənlə və dostlarınla hisslərini bölüşmək rahatlıq verə bilər. Kömək istəmək tamamilə normal və cəsarətli addımdır.

Prenatal depressiya və narahatlıq pozuntusu (anksiyete) real tibbi vəziyyətlərdir. Daimi kədər, yuxu problemləri və ya gündəlik işləri görə bilməmək kimi əlamətlər iki həftədən çox davam edirsə, ürəyin rahat olsun deyə bir mütəxəssislə danışmaq ən yaxşısıdır. Dəstək almaq zəiflik deyil, əksinə özünə verdiyin ən gözəl hədiyyədir.