Mudanças de humor na gravidez

A gravidez é o auge das mudanças hormonais. As oscilações nos níveis de estrogênio e progesterona podem afetar bastante o humor, e isso é completamente normal.

Crises de choro repentinas, explosões de raiva, preocupação excessiva ou momentos de muita alegria são emoções comuns. Sentir tudo isso não faz de você uma pessoa "fraca"; pelo contrário, é sinal de que o seu corpo está funcionando de forma saudável. Não se esqueça de ser gentil consigo mesma.

Criar uma rede de apoio é muito valioso: dividir o que você sente com o seu parceiro, a família e os amigos pode trazer conforto. Pedir ajuda é completamente normal e um passo corajoso.

A depressão e a ansiedade na gravidez são condições médicas reais. Se sintomas como tristeza persistente, problemas de sono ou dificuldade para dar conta das tarefas do dia a dia durarem mais de duas semanas, conversar com um especialista é o melhor para a sua tranquilidade. Buscar apoio não é fraqueza: é o melhor presente que você pode dar a si mesma.