Hamiləlikdə həyat yoldaşı ilə münasibət və ünsiyyət
Cütlük münasibətinin gücləndirilməsi, rol dəyişiklikləri və ünsiyyət texnikaları.
Hamiləlik və körpə gözləmək cütlüklərin münasibətində həm çox gözəl imkanlar, həm də bəzi çətinliklər yaradır. Rollar dəyişir, gözləntilər bəzən toqquşa bilər, stres arta bilər. Bunu bilən və bu barədə danışan cütlüklər daha güclü irəliləyir.
Geniş yayılmış çətinliklər arasında ev işləri və məsuliyyət bölgüsü, maddi narahatlıqlar, fərqli valideynlik yanaşmaları, ailələrin müdaxiləsi və hormonal dalğalanmalara uyğunlaşma var. Bunların hamısını yaşamağın çox normaldır.
Ünsiyyət üçün: "Mən" dilindən istifadə etmək əla başlanğıcdır ("Özümü tək hiss edirəm" kimi). Gündə 15 dəqiqə telefonsuz, yalnız söhbət üçün vaxt ayırmaq münasibəti gücləndirə bilər. Gözləntilərini açıq ifadə etmək və həyat yoldaşının da narahatlıqları olduğunu qəbul etmək dəyərlidir; ataların narahatlığı da realdır.
Münasibəti gücləndirmək üçün: birlikdə doğuşa hazırlıq kursuna getmək, həkim müayinələrinə birlikdə getmək və bir-birinizə təşəkkür etməyi unutmamaq kiçik görünsə də böyük fərq yarada bilər. Münasibət problemləri həll olunmursa, cütlük terapiyasına müraciət etməkdən çəkinməmək çox ağıllıdır; güclü münasibət körpəyə ən gözəl hədiyyədir.
Bu mövzuda işinə yarayacaq alətlər
Pulsuzdur, brauzerində dərhal açılır. Daxil olsan, qeydlərin telefonundakı ilə eyni olar.
