留意孕期貧血

懷孕期間血量會增加，但紅血球的生成可能沒有等比例增加——這稱為生理性貧血。缺鐵性貧血則需要多一點注意，可能發生在相當多的準媽媽身上。

症狀可能包括極度疲倦、臉色蒼白（特別是甲床和下眼瞼內側）、呼吸急促、頭暈、心悸和手腳冰冷。這些症狀容易和懷孕時正常的疲倦混淆——所以定期抽血檢查非常重要。

空腹服用鐵劑，並搭配維生素 C（例如柳橙汁）一起喝，能提高吸收。茶、咖啡和乳製品可能降低鐵的吸收，所以建議和鐵劑間隔 2 小時。

鐵劑可能引起便秘和噁心——不同的劑型（雙甘胺酸亞鐵、液體鐵劑）可能減少這些副作用。和醫師一起找出最適合的劑型是很明智的。定期抽血追蹤是控制貧血最有價值的工具。