Attenzione all'anemia in gravidanza

In gravidanza il volume del sangue aumenta, ma la produzione di globuli rossi può non crescere allo stesso ritmo: si parla di anemia fisiologica. L'anemia da carenza di ferro richiede un po' più di attenzione e può riguardare una parte significativa delle donne in gravidanza.

I sintomi possono essere stanchezza intensa, pallore (soprattutto del letto ungueale e dell'interno delle palpebre), fiato corto, capogiri, palpitazioni e mani e piedi freddi. Si possono confondere con la normale stanchezza della gravidanza: ecco perché gli esami del sangue regolari sono così importanti.

Prendere il ferro a stomaco vuoto e con la vitamina C (per esempio una spremuta d'arancia) ne aumenta l'assorbimento. Poiché tè, caffè e latticini possono ridurre l'assorbimento del ferro, è consigliato assumerli a 2 ore di distanza dall'integratore.

Gli integratori di ferro possono dare stitichezza e nausea: forme diverse (ferro bisglicinato, ferro liquido) possono ridurre questi effetti. Ha molto senso trovare la forma più adatta insieme al medico. Il controllo regolare con gli esami del sangue è lo strumento più prezioso per gestire l'anemia.