Attention à l'anémie pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente, mais la production de globules rouges peut ne pas suivre au même rythme : c'est ce qu'on appelle l'anémie physiologique. L'anémie par carence en fer demande un peu plus d'attention et peut toucher une part importante des femmes enceintes.

Les symptômes peuvent inclure une fatigue intense, une pâleur (surtout du lit des ongles et de l'intérieur des paupières), un essoufflement, des vertiges, des palpitations et des mains et pieds froids. Ces symptômes peuvent être confondus avec la fatigue normale de la grossesse ; c'est pourquoi les prises de sang régulières sont si importantes.

Prendre le fer à jeun et avec de la vitamine C (comme un jus d'orange) améliore son absorption. Comme le thé, le café et les produits laitiers peuvent réduire l'absorption du fer, il est recommandé de les prendre à 2 heures d'écart du complément de fer.

Les compléments de fer peuvent provoquer constipation et nausées ; d'autres formes (bisglycinate de fer, fer liquide) peuvent réduire ces effets secondaires. Chercher la forme la plus adaptée avec ton médecin est tout à fait pertinent. Le suivi régulier par prise de sang est l'outil le plus précieux pour gérer l'anémie.