L'accouchement par voie basse, étape par étape

L'accouchement par voie basse se déroule en trois phases. Un premier accouchement dure généralement 12 à 18 heures ; les suivants sont souvent plus courts. Chaque accouchement est unique — les durées indiquées sont des moyennes, et le tien aura son propre rythme.

Première phase — la dilatation : le col de l'utérus s'ouvre de 0 à 10 cm. En phase de latence (jusqu'à environ 6 cm), les contractions peuvent être légères et irrégulières — tu peux la passer tranquillement à la maison, et marcher ou prendre une douche tiède peut aider. En phase active (à partir d'environ 6 cm), les contractions s'intensifient. Pour savoir quand partir à la maternité, on utilise souvent la règle du 5-1-1 : des contractions toutes les 5 minutes, qui durent 1 minute, pendant 1 heure. Si tu as déjà accouché, il est conseillé de partir un peu plus tôt ; si tu perds les eaux, si tu saignes ou si ton bébé bouge moins, pars sans attendre les contractions. La phase de transition (8 à 10 cm) est la plus intense, mais savoir qu'elle est courte donne de la force.

Deuxième phase — l'expulsion : c'est l'étape qui va de la dilatation complète à la naissance du bébé. Elle peut durer 1 à 3 heures lors d'un premier accouchement et elle est généralement plus courte ensuite. Ton médecin ou ta sage-femme te guidera sur le moment et la façon de pousser.

Troisième phase — la délivrance : la sortie du placenta après la naissance du bébé peut prendre 5 à 30 minutes. Elle se fait généralement sans douleur ou avec de légères contractions. Pendant ce temps, ton bébé sera sur ta poitrine et tu pourras commencer la première tétée — ce premier moment est très spécial.