Guía de lactancia: un buen comienzo

Aunque amamantar es un proceso natural, es una habilidad que hay que aprender — tanto la mamá como el bebé. La OMS y UNICEF recomiendan lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y, después, seguir amamantando junto con otros alimentos hasta los 2 años. Cada experiencia de lactancia es diferente y la tuya también tendrá su propio ritmo.

Agarre correcto: la boca del bebé debe estar bien abierta y tomar no solo el pezón, sino también la areola (el círculo oscuro). El labio inferior debe estar hacia afuera y la barbilla tocando el pecho. Si amamantar te duele, probablemente el agarre no es correcto — puedes separar con suavidad la boca del bebé y volver a intentarlo.

Posiciones: posición de cuna (la más común), posición de balón o de rugby (por comodidad después de una cesárea), acostada de lado (ideal para las tomas nocturnas) y lactancia biológica (recostada boca arriba con el bebé sobre tu pecho). A cada mamá le va bien una posición distinta — probando encontrarás la que te resulte más cómoda.

Problemas frecuentes y sus soluciones: para las grietas en el pezón pueden ayudar un buen agarre y la crema de lanolina. Si hay congestión, amamantar a menudo y aplicar compresas frías puede sentar bien. Ante una obstrucción de un conducto, la recomendación actual (ABM 2022) es aplicar frío, hacer un masaje linfático muy suave, casi sin presionar la piel, y amamantar a demanda; el masaje profundo, el calor y extraer leche de más para vaciar el pecho pueden aumentar la inflamación. Si aparece mastitis (fiebre y enrojecimiento), es importante que te comuniques con tu médico — puede ser necesario un antibiótico. La forma más eficaz de aumentar la producción de leche es amamantar a menudo.