دليل الرضاعة الطبيعية: بداية ناجحة

رغم أن الرضاعة الطبيعية عملية طبيعية، فهي مهارة تحتاج إلى تعلّم، للأم والطفل معًا. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) واليونيسف بالرضاعة الطبيعية الحصرية في الأشهر الـ 6 الأولى، ثم الاستمرار فيها مع الأطعمة التكميلية حتى عمر السنتين. كل رحلة رضاعة مختلفة، ولرحلتكِ إيقاعها الخاص.

الالتقام الصحيح: يجب أن يكون فم الطفل مفتوحًا على اتساعه، ممسكًا لا بالحلمة وحدها بل بالهالة (الحلقة الداكنة) أيضًا. ويجب أن تكون الشفة السفلى منقلبة إلى الخارج، والذقن ملامسًا للثدي. إذا كانت الرضاعة مؤلمة فالالتقام غالبًا غير صحيح، ويمكنكِ إبعاد فم الطفل بلطف والمحاولة من جديد.

الوضعيات: وضعية المهد (الأكثر شيوعًا)، ووضعية كرة القدم (مريحة بعد الولادة القيصرية)، والرضاعة وأنتِ مستلقية على جانبكِ (مثالية لرضعات الليل)، والرضاعة البيولوجية (الاستلقاء إلى الخلف والطفل على صدركِ). الوضعيات المختلفة تناسب أمهات مختلفات، ويمكنكِ إيجاد راحتكِ بالتجربة.

المشكلات الشائعة وحلولها: لتشقق الحلمات قد يساعد الالتقام الصحيح وكريم اللانولين. ولاحتقان الثدي قد تفيد الرضاعة المتكررة والكمادات الباردة. ولانسداد القناة اللبنية تقترح الإرشادات الحالية (ABM 2022) الكمادات الباردة، وتدليكًا لمفاويًا خفيفًا جدًا بالكاد يلمس الجلد، والرضاعة عند الطلب؛ أما التدليك العميق والحرارة والشفط الإضافي لتفريغ الثدي فقد تزيد التورّم سوءًا. وإذا ظهر التهاب الثدي (حمّى واحمرار)، فمن المهم التواصل مع طبيبكِ، فقد تحتاجين إلى مضادات حيوية. وأكثر الطرق فعالية لزيادة إدرار الحليب هي الرضاعة المتكررة.