دورتكِ ورغبتكِ: ماذا تقول الهرمونات؟

في بعض الأيام تشعرين بأنكِ أكثر جاذبية وحيوية ورغبة، وفي أيام أخرى لا تهتمين أبدًا. هذه التقلبات ليست مسألة مزاج فقط، فجزء منها يرتبط بالهرمونات التي تتغير خلال دورتكِ. التعرف على نمطكِ الخاص قد يساعدكِ على النظر إلى جسمكِ بلطف أكبر.

ماذا يحدث خلال دورتكِ؟ وفق NHS، يرتفع الإستروجين في النصف الأول من الدورة ويحفز الإباضة. وفي النصف الثاني يتولى البروجسترون القيادة. وقبل الدورة مباشرة ينخفض كلاهما. تؤثر هذه الهرمونات لا في رحمكِ فحسب، بل في طاقتكِ ومزاجكِ ورغبتكِ الجنسية أيضًا.

هل ترتفع الرغبة وقت الإباضة؟ في المتوسط، تقول الأبحاث نعم. في دراسة عام 2023 قيست فيها هرمونات 97 امرأة يوميًا، كانت الرغبة والنشاط الجنسي أعلى حول الإباضة منها في النصف الثاني من الدورة. ومع ارتفاع الإستروجين ارتفعت الرغبة، ومع ارتفاع البروجسترون انخفضت. كما وجدت دراسة عام 2025 شملت 585 امرأة أن زيادة الرغبة، وخاصة الترطيب، كانت تُذكر أكثر حول الإباضة.

لكن ليست كل النساء متشابهات. يؤكد الباحثون أنفسهم أن الأثر صغير في المتوسط ويختلف كثيرًا من امرأة إلى أخرى. لدى بعض النساء تبلغ الرغبة ذروتها في منتصف الدورة، ولدى أخريات حول الدورة، وبعضهن ليس لديهن نمط واضح أبدًا. التوتر والنوم والمشاعر في علاقتكِ وشعوركِ تجاه نفسكِ كثيرًا ما تكون أهم من الهرمونات. لذا لا يوجد نمط «طبيعي» واحد.

اكتشفي نمطكِ الخاص: لبضع دورات، دوّني طاقتكِ ومزاجكِ ورغبتكِ في تقويمكِ. مع الوقت قد ترين في أي الأيام تشعرين بأفضل حال. قد يساعدكِ هذا على فهم نفسكِ والحديث مع زوجكِ براحة أكبر.

العلاقة أثناء الدورة: هذا خيار شخصي تمامًا. إن أردتِ فيمكنكِ، وإن لم تريدي فهذا طبيعي تمامًا أيضًا. هناك أمران يجب معرفتهما:

• الحمل يبقى ممكنًا: رغم أن الاحتمال منخفض، تعيش الحيوانات المنوية في الجسم حتى 7 أيام. إن كانت دورتكِ قصيرة أو كانت إباضتكِ مبكرة، فقد تحملين من علاقة أثناء الدورة. الدورة ليست وسيلة لمنع الحمل.
• الحماية من العدوى: الواقي الذكري هو الوسيلة الوحيدة التي تحمي من العدوى المنقولة جنسيًا.

هل تساعد في تخفيف التقلصات؟ تشير Cleveland Clinic إلى أن النشوة قد تساعد في تخفيف تقلصات الدورة. واسترخاء العضلات وهرمونات الشعور بالراحة تفسير معقول. لكن لا توجد دراسة سريرية متينة اختبرت ذلك. ومن الطرق المثبتة: الحرارة، والتمارين الخفيفة، والمسكنات التي يراها طبيبكِ مناسبة.

هل تخفض حبوب منع الحمل الرغبة؟ الأدلة متباينة. في مراجعة لـ36 دراسة شملت 8,422 امرأة يستخدمن الحبوب المركبة، زادت الرغبة أو بقيت كما هي لدى 85% من النساء، وانخفضت لدى 15%. كما تذكر NHS الوسائل الهرمونية ضمن الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية. إن ظننتِ أن الحبوب تؤثر في رغبتكِ فلا توقفيها من تلقاء نفسكِ. تحدثي مع طبيبكِ، ويمكنكِ الانتقال إلى خيار آخر يناسبكِ.

متى تراجعين الطبيب؟ وفق NHS، من الجيد طلب المشورة إن كان انخفاض الرغبة يزعجكِ أو إن اشتبهتِ أن دواءً أو وسيلة منع حمل هي السبب. كما قد يخفض التوتر والقلق والاكتئاب ومشكلات العلاقة وأمراض الغدة الدرقية والسكري الرغبة. وإن كنتِ تشعرين بألم أثناء العلاقة، فشاركي ذلك مع طبيبكِ أيضًا.

عزيزتي، جسمكِ يُتم دورة صغيرة كل شهر، ولكل مرحلة جمالها الخاص. استمعي إلى نفسكِ ولا تحكمي على ما تشعرين به. رغبتكِ، مثل طاقتكِ، قد ترتفع وتنخفض، وهذا إنساني تمامًا.