الفوط، السدادات القطنية، أكواب الحيض، ملابس الدورة الداخلية: أيّها يناسبكِ؟

اختيار منتج الدورة أمر شخصي تمامًا. فهو يعتمد على جسمكِ، وغزارة دورتكِ، وحياتكِ اليومية، وما تشعرين معه بالراحة. وتشير الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) إلى أن هذه المنتجات يمكن استخدامها في أوقات مختلفة، وبعضها يمكن استخدامه معًا. إليكِ ما تحتاجين معرفته عن كل منها.

الفوط: توضع الفوطة في الملابس الداخلية وتمتصّ الدم. بحسب ACOG، تأتي بأحجام وسماكات مختلفة، بأجنحة أو دونها. ويمكن استخدام الفوط اليومية الأرقّ في الأيام الخفيفة. اختاري فوطتكِ بحسب شكل جسمكِ وغزارة دورتكِ وراحتكِ. وتوصي ACOG بتغيير الفوطة كل 4-8 ساعات على الأقل، أو حين تمتلئ أو تتبلّل أو تصبح غير مريحة. وقد تهيّج الفوط المعطّرة الجلد.

ملابس الدورة الداخلية: ملابس داخلية قابلة للغسل وإعادة الاستخدام، فيها طبقة ماصّة مخيطة في القماش. بحسب ACOG، يمكنكِ ارتداؤها طوال اليوم حسب المنتج وغزارة دورتكِ، لكن قد تحتاجين أحيانًا إلى تغييرها أكثر. ويمكن استخدامها أيضًا مع فوطة أو سدادة أو كوب لحماية إضافية.

السدادات القطنية: السدادة منتج صغير يُدخَل في المهبل ويمتصّ الدم داخل الجسم. منها أنواع بأداة إدخال وأنواع تُدخَل بالإصبع. بحسب ACOG، حين تُدخَل بشكل صحيح لا تشعرين بها، ولها خيط في طرفها لإخراجها. وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بما يلي:

• غيّري السدادة كل 4-8 ساعات. ولا تتركي سدادة واحدة أكثر من 8 ساعات أبدًا.
• اختاري أقل درجة امتصاص تحتاجينها. إن استطعتِ البقاء 8 ساعات دون تغيير السدادة، فقد تكون درجة الامتصاص أعلى من اللازم.
• استخدمي السدادات أثناء الدورة فقط.
• اغسلي يديكِ قبل إدخال السدادة وبعد إخراجها.

متلازمة الصدمة التسمّمية (TSS): مرض نادر لكنه قد يهدّد الحياة. وتشير NHS إلى أنه قد يرتبط باستخدام السدادات القطنية أو أكواب الحيض. والأعراض التي تذكرها FDA هي: حمّى مرتفعة مفاجئة (عادةً 38.9°م أو أكثر)، وقيء، وإسهال، وإغماء أو شبه إغماء عند الوقوف، ودوار، وطفح يشبه حروق الشمس. وبحسب NHS، إن اشتبهتِ في ذلك فأخرجي السدادة أو الكوب فورًا واطلبي المساعدة الطبية. وإذا كان هناك تشوّش ذهني، أو صعوبة في التنفس، أو تقشّر الجلد على مساحات واسعة، فاتصلي برقم الطوارئ (997 في السعودية، 998 في الإمارات، 123 في مصر) دون تأخير.

أكواب الحيض: كوب الحيض كوب مرن يُدخَل في المهبل ويجمع الدم. بحسب ACOG، يجب إخراج الكوب وتفريغه كل 8-12 ساعة. بعض الأكواب للاستعمال مرة واحدة، وبعضها يمكن غسله وإعادة استخدامه. وتوصي NHS بغسل يديكِ عند استخدام الكوب، واتباع تعليمات المنتج، وعدم ترك الكوب مدة أطول من اللازم. وللتنظيف والحفظ، اتبعي تعليمات كوبكِ الخاص.

إذا كان لديكِ لولب: قبل أن تبدئي باستخدام كوب الحيض أو السدادات القطنية، تحدّثي إلى الطبيب الذي ركّب لكِ اللولب. فمناقشة طريقة إدخال الكوب وإخراجه معه، وكيفية استخدامه مع الحذر من خيوط اللولب، هي النهج الأكثر أمانًا.

العذرية ومنتجات الدورة: تقلق كثير من الفتيات الصغيرات والعائلات من أن السدادات أو الأكواب «تُذهب العذرية». وتؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) بوضوح أن «العذرية» مفهوم اجتماعي وثقافي وديني لا أساس طبيًا أو علميًا له، وأن مظهر غشاء البكارة لا يدلّ بشكل موثوق على التاريخ الجنسي للشخص. وأيّ منتج تستخدمينه هو قراركِ وحدكِ تمامًا. يمكنكِ الاختيار بحسب راحتكِ وقيمكِ.

مقارنة سريعة:

• الفوطة: تُستخدم خارجيًا، وتُغيَّر كل 4-8 ساعات على الأقل.
• ملابس الدورة الداخلية: قابلة للغسل، ويمكن ارتداؤها طوال اليوم حسب الغزارة.
• السدادة القطنية: تمتصّ من الداخل، 8 ساعات كحدّ أقصى، بأقل درجة امتصاص.
• كوب الحيض: يجمع الدم، ويُفرَّغ كل 8-12 ساعة.

متى تراجعين الطبيب؟ تواصلي مع طبيبكِ إذا:

• احتجتِ إلى تغيير الفوطة أو السدادة كل 1-2 ساعة، أو استمرت دورتكِ أكثر من 7 أيام
• كان ألم الدورة يمنعكِ من القيام بأنشطتكِ اليومية
• كان لديكِ لولب ولم تكوني متأكدة من استخدام الكوب أو السدادات

إذا ظهرت لديكِ أعراض TSS مثل حمّى مرتفعة مفاجئة، أو قيء، أو دوار، أو طفح أثناء استخدام سدادة أو كوب، فأخرجي المنتج واطلبي المساعدة الطبية فورًا. وإن كانت الحالة خطيرة، فاتصلي برقم الطوارئ (997 في السعودية، 998 في الإمارات، 123 في مصر).

عزيزتي، المنتج المناسب هو الذي يُشعركِ بالراحة والأمان. لا تتردّدي في التجربة أو التبديل أو استخدام منتجات مختلفة في أيام مختلفة. ومع تعرّفكِ على جسمكِ، ستتخذين أنتِ أفضل خيار.