Serviette, tampon, coupe menstruelle, culotte : laquelle te convient ?

Choisir une protection périodique est tout à fait personnel. Cela dépend de ton corps, de ton flux, de ta vie quotidienne et de ce avec quoi tu te sens à l'aise. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) indique que ces protections peuvent être utilisées à différents moments, et que certaines peuvent aussi être utilisées ensemble. Voici ce qu'il faut savoir sur chacune.

La serviette : c'est une protection placée dans la culotte, qui absorbe le sang. Selon l'ACOG, il en existe de différentes tailles et épaisseurs, avec ou sans ailettes. Pour les jours où le flux est léger, on peut utiliser des protège-slips plus fins. Choisis ta serviette selon ta morphologie, ton flux et ton confort. L'ACOG conseille de changer de serviette au moins toutes les 4 à 8 heures, ou quand elle est pleine, mouillée et inconfortable. Les serviettes parfumées peuvent irriter la peau.

La culotte menstruelle : c'est une culotte lavable et réutilisable, dont le tissu comporte une couche absorbante cousue. Selon l'ACOG, selon le produit et ton flux, elle peut être portée toute la journée, mais il faut parfois la changer plus souvent. Elle peut aussi être utilisée avec une serviette, un tampon ou une coupe pour une protection supplémentaire.

Le tampon : c'est une petite protection placée dans le vagin, qui absorbe le sang à l'intérieur. Il en existe avec applicateur ou à insérer avec le doigt. Selon l'ACOG, bien placé, il ne se sent pas, et un fil à son extrémité permet de le retirer. La Food and Drug Administration américaine (FDA) conseille :

• Change de tampon toutes les 4 à 8 heures. Ne garde jamais un même tampon plus de 8 heures.
• Choisis le tampon le moins absorbant dont tu as besoin. Si tu peux garder un tampon 8 heures sans le changer, son absorption est peut-être trop forte.
• Utilise les tampons uniquement pendant tes règles.
• Lave-toi les mains avant de le mettre et après l'avoir retiré.

Le syndrome du choc toxique (SCT) : c'est une maladie rare mais qui peut mettre la vie en danger. Le NHS indique qu'il peut être lié à l'utilisation de tampons ou de coupes menstruelles. Les signes cités par la FDA : une forte fièvre soudaine (en général 38,9 °C ou plus), des vomissements, de la diarrhée, un évanouissement ou une sensation d'évanouissement en se levant, des vertiges et une éruption qui ressemble à un coup de soleil. Selon le NHS, si tu soupçonnes un SCT, retire immédiatement le tampon ou la coupe et demande une aide médicale. En cas de confusion, de difficulté à respirer ou de peau qui pèle sur de grandes zones, appelle sans perdre de temps les urgences (15 ou 112 en France, 112 en Belgique, 911 au Canada).

La coupe menstruelle : c'est une coupe souple placée dans le vagin, qui recueille le sang. Selon l'ACOG, la coupe doit être retirée et vidée toutes les 8 à 12 heures. Certaines coupes sont à usage unique, d'autres se lavent et se réutilisent. Le NHS conseille de te laver les mains quand tu utilises une coupe, de suivre les instructions du produit et de ne pas la garder plus longtemps que nécessaire. Pour le nettoyage et le rangement, suis la notice de ta coupe.

Si tu as un stérilet (DIU) : avant de commencer la coupe ou les tampons, demande l'avis du médecin qui a posé ton stérilet. Parler avec lui de la façon de mettre et de retirer la coupe, et de l'utiliser en faisant attention aux fils du stérilet, est la solution la plus sûre.

La virginité et les protections périodiques : beaucoup de jeunes filles et de familles craignent que le tampon ou la coupe « fasse perdre la virginité ». L'Organisation mondiale de la santé (WHO) indique clairement que la « virginité » est une notion sociale, culturelle et religieuse sans fondement médical ni scientifique, et que l'aspect de l'hymen ne montre pas de façon fiable l'histoire sexuelle. Le choix de ta protection t'appartient entièrement. Tu peux choisir selon ton confort et tes valeurs.

Comparaison rapide :

• Serviette : utilisée à l'extérieur, changée au moins toutes les 4 à 8 heures.
• Culotte menstruelle : lavable, peut être portée toute la journée selon le flux.
• Tampon : absorbe à l'intérieur, 8 heures au maximum, absorption la plus faible possible.
• Coupe menstruelle : recueille le sang, vidée toutes les 8 à 12 heures.

Quand consulter un médecin ? Consulte ton médecin dans ces situations :

• Tu dois changer de serviette ou de tampon toutes les 1 à 2 heures, ou tes règles durent plus de 7 jours
• Tes douleurs de règles t'empêchent de faire tes activités quotidiennes
• Tu as un stérilet et tu n'es pas sûre de pouvoir utiliser une coupe ou des tampons

Si, en utilisant un tampon ou une coupe, tu as des signes de SCT comme une forte fièvre soudaine, des vomissements, des vertiges ou une éruption, retire la protection et demande immédiatement une aide médicale. Si ton état est grave, appelle les urgences (15 ou 112 en France, 112 en Belgique, 911 au Canada).

Chère amie, la bonne protection est celle avec laquelle tu te sens à l'aise et en sécurité. N'hésite pas à essayer, à changer ou à utiliser des protections différentes selon les jours. En apprenant à connaître ton corps, c'est toi qui feras le meilleur choix.