孕期防曬與色斑

孕期雌激素和黃體素上升，可能讓黑色素增加，導致皮膚出現色斑。黃褐斑（孕斑）可能以褐色斑塊的形式出現在臉上，尤其是額頭、臉頰和上唇。相當多的孕婦可能會出現某種程度的色素沉澱。

防曬非常重要：陽光可能讓色斑更明顯。每天使用廣效、SPF 30 以上的防曬乳，就算是陰天也一樣，是很好的習慣。物理性（礦物性）防曬乳（氧化鋅、二氧化鈦）一般認為在孕期比化學性防曬成分更安全。

額外的保護：戴寬帽簷的帽子、戴太陽眼鏡、待在陰影下，都可能有助於減少色斑。10:00-16:00 之間盡量避免長時間直接曬太陽，會比較好。維生素 C 精華液和菸鹼醯胺（維生素 B3）可能有助於淡化色斑，而且在孕期一般認為是安全的。

產後：黃褐斑通常會在產後 6-12 個月內自行淡化。如果沒有淡掉，最好去找皮膚科醫師，評估有哪些選擇。