孕期防晒与色斑

孕期雌激素和黄体素上升，可能让黑色素增加，导致皮肤出现色斑。黄褐斑（孕斑）可能以褐色斑块的形式出现在脸上，尤其是额头、脸颊和上唇。相当多的孕妇可能会出现某种程度的色素沉淀。

防晒非常重要：阳光可能让色斑更明显。每天使用广效、SPF 30 以上的防晒乳，就算是阴天也一样，是很好的习惯。物理性（矿物性）防晒乳（氧化锌、二氧化钛）一般认为在孕期比化学性防晒成分更安全。

额外的保护：戴宽帽檐的帽子、戴太阳眼镜、待在阴影下，都可能有助于减少色斑。10:00-16:00 之间尽量避免长时间直接晒太阳，会比较好。维生素 C 精华液和烟碱醯胺（维生素 B3）可能有助于淡化色斑，而且在孕期一般认为是安全的。

产后：黄褐斑通常会在产后 6-12 个月内自行淡化。如果没有淡掉，最好去找皮肤科医师，评估有哪些选择。