Guía del posparto
Señales de alarma del posparto, a quién llamar y cuándo, y la recuperación semana a semana en las primeras 6 semanas. Para la pareja y la familia.
Las primeras 6 semanas: lo que debes saber
Señales de alarma después del parto, a quién llamar y cuándo, y cómo ayudarla a recuperarse.
Estas señales pueden aparecer hasta un año después del parto. Al llamar, di "dio a luz hace poco" y hace cuántos días.
Llamar al 112Emergencia: 112
Llama al 112 de inmediato. Di que dio a luz hace poco y hace cuántos días.
Dolor en el pecho o falta de aire
Puede ser un coágulo en el pulmón o un problema del corazón. El riesgo de coágulos es mayor en las semanas después del parto.
QUÉ HACERLlama al 112 de inmediato. Ayúdala a sentarse y quédate con ella.
Sangrado muy abundante que no para, mareo o desmayo
Un sangrado que aumenta de golpe después del parto puede volverse peligroso rápido. Palidez, corazón acelerado y sensación de desmayo son señales de pérdida de sangre.
QUÉ HACERLlama al 112 de inmediato. Acuéstala boca arriba con las piernas un poco elevadas y no te separes de ella.
Convulsión, desmayo o confusión
La preeclampsia posparto (presión alta después del parto) puede causar convulsiones, incluso semanas después.
QUÉ HACERLlama al 112 de inmediato. Durante una convulsión, ponla de lado, no le metas nada en la boca y aparta objetos duros.
Pensamientos de hacerse daño o de dañar al bebé
Estos pensamientos pueden ser señal de un problema de salud mental grave pero tratable. Contarlo requiere valor y merece apoyo, no reproches.
QUÉ HACERLlama al 112 de inmediato. No la dejes sola ni al bebé, mantén la calma y quédate con ella hasta que llegue ayuda.
Confusión repentina, ver u oír cosas, no dormir durante días
La psicosis posparto es rara, pero suele empezar de golpe en las dos primeras semanas y puede empeorar en horas. Necesita tratamiento urgente.
QUÉ HACERNecesita una evaluación de urgencia el mismo día. Si hay peligro, llama al 112 de inmediato. No la dejes sola ni al bebé.
Llama al médico hoy
Llama a su médico o partera sin esperar. Si no los localizas, vayan a urgencias.
Empapar una toalla sanitaria en una hora o coágulos del tamaño de un huevo
Los primeros días el sangrado es abundante, pero debe ir bajando. Si aumenta, los coágulos son grandes o huele mal, hay que revisarlo.
QUÉ HACERLlama al médico de inmediato. Si hay mareo, corazón acelerado o desmayo, llama al 112.
Fiebre de 38 °C o más, escalofríos
Puede ser señal de infección en el útero, los puntos, el pecho o las vías urinarias. Con tratamiento temprano mejora rápido.
QUÉ HACERTómale la temperatura y llama al médico hoy. Si está muy débil, respira rápido o está confundida, llama al 112.
Dolor de cabeza que no cede con medicamento, visión borrosa, hinchazón repentina de la cara
Puede ser señal de preeclampsia posparto. Suele aparecer en las primeras 6 semanas, a veces después.
QUÉ HACERLlama al médico de inmediato. Mide su presión si puedes. Si es de 160/110 o más, o tiene una convulsión, llama al 112.
Pantorrilla roja, hinchada, caliente y dolorosa en una pierna
Puede ser un coágulo en la pierna (trombosis venosa profunda). El coágulo puede llegar al pulmón, por eso hay que revisarlo pronto.
QUÉ HACERNo le masajees la pierna. Llama al médico de inmediato. Si aparece dolor en el pecho o falta de aire, llama al 112.
Enrojecimiento, secreción o apertura de los puntos o de la herida de cesárea
Puede ser una infección o que la herida se abra. Dolor en aumento, calor y secreción con mal olor son señales típicas.
QUÉ HACERToma una foto de la herida y llama al médico hoy. Ayúdala a mantenerla limpia y seca.
Flujo con mal olor o dolor de vientre que empeora
Puede ser una infección en el útero. Puede venir con fiebre, escalofríos o sentirse muy mal.
QUÉ HACERLlama al médico hoy. Si además tiene fiebre y se siente muy mal, vayan a urgencias sin esperar.
Zona roja, caliente y dolorosa en el pecho con sensación de gripe
Puede ser mastitis (inflamación del pecho). Si se atiende pronto, suele mejorar rápido.
QUÉ HACERApóyala para que siga amamantando o extrayéndose leche. Si no mejora en 12-24 horas o sube la fiebre, llama al médico.
Mantente atento
Habla con ella y no la dejes sola con esto. Si dura más de dos semanas, consulten juntos a un médico.
Tristeza, llanto y falta de interés por todo durante más de dos semanas
Los altibajos de las dos primeras semanas (baby blues) son comunes. Si dura más, puede ser depresión posparto, y tiene tratamiento.
QUÉ HACERPregúntale cómo se siente sin juzgar. Sugiere con cariño consultar juntos a un médico o partera, y agenda tú la cita.
Preocupación constante, pánico, no poder dormir aunque el bebé duerma
La ansiedad posparto es tan común como la depresión y a menudo pasa desapercibida.
QUÉ HACERToma uno de los turnos de noche para que ella pueda dormir. Si continúa, consulten juntos a un médico.
Alejarse de la gente y del bebé, pensar "no soy buena madre"
Culparse y aislarse son señales frecuentes de depresión posparto.
QUÉ HACERRecuérdale con ejemplos concretos que es una buena madre. No dejes que se aísle, pero tampoco la presiones.
Ardor al orinar o escapes de orina
Puede ser una infección urinaria o debilidad del suelo pélvico tras el parto. Ambas tienen solución.
QUÉ HACERAsegúrate de que tome mucha agua y recuérdale hablar con el médico. Si aparece fiebre o dolor en el costado, llama hoy.
¿Baby blues o depresión?
Le pasa a la mayoría de las madres. Empieza hacia el día 3-4 con llanto fácil y cambios de ánimo, y se va sola en dos semanas.
Afecta a 1-2 de cada 10 madres. Dura más de dos semanas y afecta la vida diaria. Tiene tratamiento y necesita ayuda médica.
Cómo apoyarla emocionalmente
- Escucha sin intentar arreglarlo. "Estás agotada, aquí estoy" es suficiente.
- Encárgate de una toma nocturna para que duerma 4-5 horas seguidas.
- Organiza tú las visitas y termínalas con amabilidad cuando esté cansada.
- Dale 30 minutos al día solo para ella: una ducha, un paseo, silencio.
- Fíjate en que coma con regularidad y tome agua.
- Si dura más de dos semanas, sugiere consultar juntos a un médico y acompáñala.
Cómo ayudarla a recuperarse
Repártanse las noches. Si amamanta, tú le llevas al bebé, le sacas los gases y lo cambias. Hazte cargo por completo de una toma con fórmula o leche extraída.
Llévale agua y algo de comer mientras amamanta y acomoda las almohadas. Si le cuesta, ayúdala a contactar a una asesora de lactancia o partera.
En las primeras semanas, visitas cortas y pocas. Nadie enfermo debe venir. Cuando esté cansada, tú cierras la puerta.
Comidas calientes y nutritivas y mucha agua. Los alimentos ricos en hierro y fibra ayudan a la recuperación y al estreñimiento.
Ropa, platos, compras y cocina van por tu cuenta. Su única tarea: descansar y conocer al bebé.
Tras una cesárea no debe cargar nada más pesado que el bebé durante 6 semanas. Llévala a sus controles y no olviden el control posparto.
Tú también te cansarás. Toma siestas cortas y pide ayuda a la familia. Si tú estás bien, puedes apoyarla mejor.
Recuperación semana a semana
Semana 1: los días más intensos
- El sangrado es abundante y rojo vivo, y empieza a bajar después del día 3-4.
- Mientras el útero se contrae hay cólicos, sobre todo al amamantar.
- La leche baja hacia el día 3-5 y los pechos se llenan. Los cambios de ánimo también pueden empezar ahora.
Semana 2: poco a poco
- El flujo se vuelve rosado-marrón y más ligero.
- Los puntos y la herida de cesárea duelen menos. Los paseos cortos ayudan.
- El baby blues suele pasar esta semana. Si no, mantente atento.
Semana 3: energía que va y viene
- El flujo se vuelve blanco-amarillento y puede subir y bajar.
- La falta de sueño se acumula. Compartir los turnos de noche importa aún más.
- Los puntos de un parto vaginal suelen estar casi curados.
Semana 4: curación por dentro
- La herida de cesárea puede verse cerrada, pero por dentro sigue sanando. Nada de cargar peso.
- Si el sangrado vuelve a ser rojo vivo y aumenta, llama al médico.
- Pregúntale por su ánimo. Si sigue bajo, háblenlo juntos.
Semana 5: se forma una rutina
- En la mayoría de las mujeres el flujo está por terminar.
- Los paseos pueden alargarse. Nada de ejercicio intenso sin el visto bueno del médico.
- Una salida corta juntos puede hacerle bien.
Semana 6: hora del control
- El control posparto suele ser entre las semanas 6 y 8. Planeen la cita juntos.
- En el control se habla de ánimo, puntos o herida, suelo pélvico y anticoncepción.
- La recuperación de una cesárea suele completarse a las 6 semanas, pero cada una sana a su ritmo.
Este artículo es información general y no sustituye el consejo médico. Consulta con tu médico tus decisiones de salud. Ante una emergencia, llama de inmediato al número de emergencias local.
Fuentes
- AWHONN: POST-BIRTH Warning Signs
- CDC: HEAR HER Campaign
- ACOG: 3 Conditions to Watch for After Childbirth
- ACOG: Postpartum Depression
- WHO: Recommendations on Maternal and Newborn Care for a Positive Postnatal Experience
- NHS: Your Body After the Birth
- NHS: Postpartum Psychosis
- NHS: Postnatal Depression
- NHS: Pre-eclampsia
- NHS: Deep Vein Thrombosis (DVT)
- NHS: Mastitis
- NICE: Postnatal Care (NG194)