La transición a la identidad de madre: matrescencia

La matrescencia es un concepto que describe la transformación psicológica y de identidad que vive una mujer en su transición a la maternidad. Igual que la adolescencia, la maternidad trae cambios profundos en el cerebro, las hormonas, las relaciones y la identidad — pero la sociedad habla muy poco de esta transformación. Y si la estás viviendo, no estás sola.

Lo que puedes vivir: la pregunta "¿quién soy?" puede volver a aparecer. Tu identidad profesional, social e individual pueden redefinirse. La sensación de perder independencia, la culpa (tanto cuando estás lejos del bebé como cuando estás con él) y sentir a la vez felicidad y pérdida — todo esto forma parte del proceso y es completamente comprensible.

Cambios en el cerebro: los estudios científicos muestran que la estructura de la materia gris del cerebro de la madre cambia durante el embarazo y después del parto. Estos cambios refuerzan la empatía, la percepción del peligro y el vínculo con el bebé. El "cerebro de mamá" es una transformación neurológica real — y ahí tienes también una explicación de los olvidos y de la intensidad de las emociones.

Cómo apoyarte: sentir que esta transformación es normal es muy importante. No tienes que ser una "madre perfecta" — adoptar la idea de la madre "suficientemente buena", como decía Winnicott, puede darte mucha más libertad. Puedes conservar las partes de tu identidad anterior que amas — pasatiempos, amistades, sueños. Conectar con otras mamás que viven un proceso parecido también aligera este camino.