Il primo ciclo di tua figlia: come parlargliene?

Nei giorni in cui ti accorgi che tua figlia sta crescendo, ti viene in mente una domanda: «Cosa faremo quando le arriverà il ciclo?» Il primo ciclo, che in medicina si chiama menarca, è una parte naturale della pubertà. Il tuo atteggiamento calmo e aperto la aiuta ad affrontare questo cambiamento con fiducia invece che con paura.

Quando arriva il primo ciclo? Secondo l'NHS, la maggior parte delle ragazze ha il primo ciclo intorno ai 12 anni, ma può arrivare anche a 8 anni. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nota che la maggior parte delle ragazze inizia tra i 12 e i 13 anni, mentre alcune iniziano prima o dopo. Quindi è del tutto naturale che a lei arrivi prima o dopo le amiche.

Come capire che si avvicina? Secondo l'ACOG, il primo ciclo di solito arriva circa 2-3 anni dopo l'inizio dello sviluppo del seno. L'NHS dice che anche la comparsa dei peli sotto le ascelle e nella zona genitale può essere un segno che il ciclo sta arrivando. Quando vedi questi segni, è un buon momento per cominciare a parlarne.

Tante piccole chiacchierate invece di un grande discorso: l'NHS consiglia di spiegare il ciclo con conversazioni nel tempo invece che con un «discorso ufficiale». Una pubblicità in TV, un giro al supermercato o una sua domanda possono essere un ottimo punto di partenza. Qualche consiglio:

• Sottolinea che il ciclo è del tutto normale e naturale, una parte del crescere.
• Come consiglia l'NHS, usa i nomi corretti delle parti del corpo e spiega con parole chiare e semplici. Parlarne senza imbarazzo dà sicurezza anche a lei.
• Non liquidare le sue domande. Se c'è qualcosa che non sai, imparatelo insieme.
• Secondo l'NHS, anche i ragazzi devono sapere cos'è il ciclo. Non nascondere l'argomento in casa fa bene a tutti.

Cosa aspettarsi: secondo l'ACOG, i primi cicli di solito sono leggeri, e a volte ci sono solo poche macchie rosso-brune. L'NHS nota che il sangue perso in tutto il ciclo è di circa 20-90 ml, cioè 1-5 cucchiai, e che non esce tutto di colpo. È normale che il ciclo duri 2-7 giorni. Alcune ragazze hanno mal di pancia o mal di schiena in basso e seno dolente prima e durante il ciclo.

Nei primi anni l'irregolarità è normale: l'NHS dice che possono servire alcuni mesi perché il corpo trovi un ritmo regolare. Secondo l'ACOG, possono servire 6 anni o più dall'inizio delle mestruazioni perché il ciclo diventi del tutto regolare. Durante l'adolescenza sono considerati normali cicli di 21-45 giorni. Se tua figlia segna i giorni del ciclo su un calendario o in un'app, col tempo conoscerà il suo schema.

Il kit del ciclo: l'NHS consiglia di portare con sé degli assorbenti già prima che arrivi il ciclo e di tenere a scuola o nello zaino mutandine e collant di ricambio. Potete preparare insieme un piccolo kit:

• Qualche assorbente e qualche salvaslip sottile
• Mutandine e collant di ricambio
• Un sacchettino per avvolgere gli assorbenti usati

Come suggerisce l'NHS, dille anche che se a scuola non ha un assorbente può chiederlo a un'insegnante o all'infermiera scolastica.

Con quale prodotto cominciare? L'NHS nota che assorbenti, tamponi, coppette mestruali e mutande mestruali sono tutti sicuri per le ragazze che hanno appena iniziato ad avere il ciclo. Ma poiché abituarsi a tamponi e coppette può richiedere tempo, per il primo ciclo gli assorbenti possono essere più semplici. L'ACOG consiglia di cambiare l'assorbente almeno ogni 4-8 ore, o quando è pieno, bagnato o scomodo.

Quando andare dal medico? Secondo l'NHS e l'ACOG, contatta il pediatra o il ginecologo se:

• I segni della pubertà, come lo sviluppo del seno o il ciclo, sono comparsi prima degli 8 anni
• Non ha ancora avuto il ciclo a 15 anni, o ha 13 anni e nessun segno di pubertà
• Il ciclo si ferma per più di 3 mesi dopo essere iniziato
• Il ciclo dura più di 7 giorni, o deve cambiare l'assorbente ogni 1-2 ore
• Il dolore non passa nonostante i rimedi consigliati e le impedisce di andare a scuola

Se il sanguinamento è molto abbondante e tua figlia si sente stordita, ha le vertigini o il cuore che batte forte, chiedi subito aiuto medico. Se è grave, chiama il 118 (o il 112).

Una pubertà precoce o tardiva di solito non è motivo di preoccupazione. L'NHS nota che di solito non è un problema e a volte è un tratto di famiglia. Gli esami che fa il medico possono aiutare a capire se c'è una causa di fondo.

Cara mamma, il primo ciclo di tua figlia è un nuovo capitolo per lei, e per te un momento speciale per darle fiducia. Farle sentire che sei al suo fianco per ogni domanda è la preparazione migliore che possa avere.