¿Qué es una doula? El apoyo de una acompañante de parto

Una doula es una persona capacitada que brinda a la mamá apoyo físico, emocional e informativo durante el parto. No forma parte del personal médico — no hace intervenciones médicas — pero puede hacer que la experiencia del parto sea mucho más bonita.

Evidencia científica: las investigaciones han observado que, en las mujeres que reciben apoyo de una doula, puede bajar la tasa de cesáreas, acortarse la duración del parto, disminuir la necesidad de epidural y reducirse el riesgo de depresión posparto. Sentirse acompañada puede transformar de verdad el parto.

Qué hace una doula: te orienta durante el embarazo al preparar el plan de parto, está a tu lado sin interrupción durante todo el parto, ofrece masajes, sugerencias de posiciones y guía para la respiración, da apoyo emocional, ayuda a que tu pareja también participe en el proceso y puede ayudarte en la primera toma.

Cómo elegir una doula: conviene buscar una doula certificada (por organizaciones como DONA o CAPPA). Empezar a buscar en el 2.º trimestre te da tiempo. Hablar con varias doulas — para ver si hay afinidad — puede ser valioso. Algunas aseguradoras pueden cubrir parte del gasto de la doula.