什么是陪产员（doula）？

陪产员（doula）是受过训练的人，在生产过程中给妈妈身体上、情绪上和资讯上的支持。她不是医护人员，不会进行医疗处置，但可以让生产经验变得更美好、更有意义。

科学证据：研究发现，有陪产员支持的女性，剖腹产率可能比较低、产程可能比较短、需要硬膜外麻醉的情况可能比较少，产后忧郁的风险也可能比较低。感觉被支持，真的能改变生产的经验。

陪产员会做什么：孕期协助你准备生产计划、整个产程不间断地陪在你身边、提供按摩、姿势建议和呼吸引导、给予情绪支持、帮助伴侣一起参与，也可能在第一次哺乳时提供协助。

选择陪产员：最好找有认证的陪产员（例如 DONA、CAPPA 等机构）。在第二孕期开始找，时间会比较充裕。和几位陪产员见面聊聊，了解彼此合不合得来，会很有帮助。有些保险可能会部分给付陪产员的费用。