什麼是陪產員（doula）？

陪產員（doula）是受過訓練的人，在生產過程中給媽媽身體上、情緒上和資訊上的支持。她不是醫護人員，不會進行醫療處置，但可以讓生產經驗變得更美好、更有意義。

科學證據：研究發現，有陪產員支持的女性，剖腹產率可能比較低、產程可能比較短、需要硬膜外麻醉的情況可能比較少，產後憂鬱的風險也可能比較低。感覺被支持，真的能改變生產的經驗。

陪產員會做什麼：孕期協助你準備生產計畫、整個產程不間斷地陪在你身邊、提供按摩、姿勢建議和呼吸引導、給予情緒支持、幫助伴侶一起參與，也可能在第一次哺乳時提供協助。

選擇陪產員：最好找有認證的陪產員（例如 DONA、CAPPA 等機構）。在第二孕期開始找，時間會比較充裕。和幾位陪產員見面聊聊，了解彼此合不合得來，會很有幫助。有些保險可能會部分給付陪產員的費用。