宝宝为什么哭？安抚的方法和难熬的时刻

宝宝在哭，不管你做什么都停不下来。这是新手爸妈最累人的时刻之一。就像 NHS 说的，所有宝宝都会哭，有些哭得比别人多。哭，是宝宝告诉你他需要照顾和安慰的方式。这篇指南依据 NHS 和美国儿科学会（AAP）的建议。首先要知道：宝宝哭，不代表你是不好的爸妈。

为什么会哭？ NHS 列出最常见的原因：

• 肚子饿
• 尿布湿了或脏了
• 累了
• 想被抱、被搂
• 胀气
• 太热或太冷
• 无聊
• 刺激过度，也就是太多声音、光线或动作

他开始哭的时候，在心里依序检查这张清单，可能会有帮助。

最初几个月的哭闹高峰： 根据 AAP，宝宝平常的烦躁时间在 6 周左右达到高峰，每天大约 3 小时，到 3-4 个月时减少到每天 1-2 小时。大约五分之一的宝宝会出现肠绞痛，通常在 2 到 4 周之间开始。肠绞痛的哭闹大多在 3-4 个月时结束，但也可能持续到 6 个月。这段时间，宝宝有时会在没有明显原因的情况下哭，而且什么方法都没办法让他马上停下来。知道这一点，能帮你记得哭闹不是你的错。

是肠绞痛吗？ NHS 把健康的宝宝每天哭超过 3 小时、每周 3 天、持续至少 1 周，定义为肠绞痛。肠绞痛可能在宝宝几周大时开始，通常在 3-4 个月时消失；原因还不清楚。这些宝宝哭的时候，可能会握紧拳头、脸涨红、把膝盖缩到肚子上，或把背弓起来。

安抚的方法： NHS 和 AAP 建议、值得一试的方法：

• 喂母乳，或让他吸吮；AAP 也把奶嘴列为选项之一
• 抱起来轻轻摇晃、唱歌、和他说话
• 背景里轻柔、平静的声音
• 用推车摇一摇，或带他出去散步
• 用背巾或揹带把他揹在身上，贴近你
• 慢慢抚摸他的背
• 洗个温水澡；有些宝宝喜欢，有些不喜欢

每个宝宝都不一样。一个方法今天没用，明天可能就有用。

耐心用完的时候： 宝宝哭很久时，你觉得生气或无助是非常人性的。这种时候，NHS 和 AAP 的建议是一样的：

• 把宝宝安全地放在婴儿床或推车里。
• 关上门，到另一个房间，试着让自己冷静下来。
• NHS 建议设定一段时间，例如 10 分钟，然后再回到他身边；AAP 也说等你冷静下来再回去。
• 打电话给另一半、亲友或医疗人员，请求支援。

把宝宝安全地放下、让自己冷静，不是失败，而是保护他的一种方式。

绝对不要摇晃： NHS 提醒：不管你觉得多崩溃，绝对不要摇晃宝宝。摇晃会让宝宝的头剧烈晃动，可能造成脑部损伤。根据 AAP，婴儿摇晃症候群可能导致脑部周围出血、失明、听力丧失、抽搐、学习障碍和脑性麻痹等永久性的问题，甚至死亡。摇晃也不能让哭闹停止。一定要和每一位照顾宝宝的人分享这件事，包括祖父母和保母。

什么时候该看医师？

• 3 个月以下的宝宝发烧 38°C 以上，3-6 个月的宝宝发烧 39°C 以上，不要等（NHS）
• 哭闹持续一整天或一整晚，而且越来越严重（AAP）
• 4 个月后还是一直哭（NHS）
• 宝宝体重增加不如预期（NHS）
• 你觉得自己快撑不下去了（NHS）

最后这一项和其他几项一样重要；你不需要其他理由就可以求助。

立刻拨打当地的紧急电话： 根据 NHS，以下情况是紧急状况：

• 抽搐
• 皮肤呈现蓝色、灰色或苍白，或压了也不会退的疹子
• 没有反应或异常嗜睡
• 呼吸困难
• 剧烈呕吐
• 高烧或体温过低
• 超过 8 小时没有湿尿布
• 哭声微弱或非常尖锐，或哭声和平常不一样

如果你怀疑宝宝可能被摇晃过，也请不要耽搁，立刻拨打当地的紧急电话。根据 AAP，烦躁、难以保持清醒、呼吸问题、呕吐、抽搐和反应变差都可能是征兆。

也要好好照顾自己： AAP 建议，在你撑不住的时候休息一下，向亲友或医疗人员寻求支援。和另一半轮班、请亲友帮忙几个小时，或在宝宝睡觉时休息，能让你撑过这几个辛苦的星期。

亲爱的妈妈，这段密集哭闹的时期是暂时的；大多数宝宝在几个月内就会明显减少。这段时间你已经尽力了，这就够了。累了的时候，不要犹豫，开口求助。