Depressione post-parto: sintomi e supporto

La depressione post-parto (DPP) è una reale condizione di salute mentale che colpisce molte mamme e in cui chiedere aiuto è molto importante. Non va confusa con il «baby blues» (lievi sbalzi emotivi nelle prime 2 settimane dopo il parto): il baby blues passa da solo, la DPP invece ha bisogno di supporto.

I sintomi della DPP possono includere tristezza e pianto persistenti, disinteresse verso il bambino o preoccupazione eccessiva, problemi di sonno, cambiamenti dell'appetito, stanchezza estrema, senso di inutilità e di colpa. Non c'è nulla di cui vergognarsi: è una condizione medica e chiedere aiuto è del tutto naturale. Se hai pensieri di fare del male a te stessa o al tuo bambino, è un'emergenza: chiama subito il 118 (o il 112) o vai al pronto soccorso più vicino. Non sei sola, e con le cure questi pensieri migliorano.

Tra i fattori di rischio ci sono una storia di depressione, la depressione in gravidanza, un'esperienza di parto difficile, la mancanza di sostegno sociale e la privazione di sonno. La DPP può colpire mamme di ogni livello socioeconomico e di ogni cultura: nessuna ne è immune.

La DPP si cura, e prima si inizia, più la cura è efficace. Psicoterapia (soprattutto CBT), terapia farmacologica (esistono opzioni compatibili con l'allattamento), gruppi di sostegno e attività fisica regolare sono le basi del trattamento. Chiedere aiuto non è debolezza: prenderti cura della tua salute è la cosa più forte che puoi fare per il tuo bambino.