وقت البطن وألعاب النموّ المبكر

وقت البطن هو تمرين قصير تحت الإشراف يوضع فيه الطفل على بطنه على الأرض أو على صدركِ وهو مستيقظ، وتوصي به الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) منذ الولادة، عدة مرات يوميًا. وقت البطن المنتظم يقوّي عضلات الرقبة والكتفين والظهر ويقي من تسطّح الرأس (Plagiocephaly).

لماذا هو مهمّ: يُوضع الأطفال اليوم على ظهورهم للنوم (للوقاية من متلازمة موت الرضيع المفاجئ)، مما يسبّب ضغطًا على مؤخرة الرأس خلال اليوم. وقت البطن يوازن هذا الضغط ويدعم نموّ الرأس بشكل متناسق. كما يضع الأساس للمهارات الحركية اللاحقة مثل التقلّب والحبو والجلوس.

المدة حسب العمر: من الولادة حتى شهر: 3-4 مرات يوميًا، 1-3 دقائق في كل مرة (قصيرة لكن متكرّرة). من شهر إلى شهرين: 10-15 دقيقة إجمالًا في اليوم. من 3 إلى 4 أشهر: 20-30 دقيقة يوميًا، 5-10 دقائق في كل جلسة. في الشهر السادس: يتقلّب الطفل على بطنه بنفسه، ولا يعود وقت البطن المنظّم ضروريًا.

طرق عملية: وقت البطن على الصدر (الأم مستلقية على ظهرها والطفل على بطنه فوقها) هو أسهل بداية. ووضعية الحضن (الطفل على حضنكِ ورأسه مرفوع) تساعد أيضًا على إخراج الغازات. افرشي بطانية على الأرض أمام مرآة، فينجذب الطفل إلى انعكاسه. ويمكن وضع كتاب عالي التباين (أبيض وأسود) أو لعبة مثيرة للاهتمام في مجال نظره.

إذا بكى الطفل: جرّبي من 30 ثانية إلى دقيقة، وإذا استمر البكاء فاحمليه. لا يحبّ ذلك عندما يكون متعبًا أو جائعًا. أفضل الأوقات: بعد تغيير الحفاض، وقبل الرضاعة (وليس بعدها لارتفاع خطر الارتجاع)، وبعد الحمّام وهو مستيقظ.

ألعاب نموّ مناسبة للعمر:

• من الولادة حتى شهرين: صور عالية التباين، وإظهار وجه الأم عن قرب، والغناء بهدوء، وتتبّع الإصبع بالعينين، وملامسة الجلد للجلد.
• 3-4 أشهر: تشجيع الإمساك بالخشخيشة، واللعب أمام المرآة، ودحرجة كرة ناعمة ذهابًا وإيابًا، والألعاب الموسيقية، ولعبة «بِيكابو» (الاختباء والظهور).
• 5-6 أشهر: ألعاب الجلوس بإسناد، وألعاب متنوّعة الملمس، والاستجابة للاسم، وتقليب صفحات كتاب ناعم.
• 7-9 أشهر: ألعاب الإدخال والإخراج من صندوق، و«ثبات الأشياء» (إيجاد لعبة مخبّأة)، وتآزر بسيط بين اليد والعين.
• 10-12 شهرًا: تكديس المكعّبات، وألعاب التكرار التي تحفّز الكلمات الأولى، والبحث عن لعبة مخبّأة، والخطوات البسيطة.

علامات تستدعي استشارة طبيب الأطفال: عدم القدرة على رفع الرأس أثناء وقت البطن بحلول الشهر الرابع، أو غياب الابتسامة الاجتماعية بحلول الشهر الثالث، أو عدم الالتفات نحو الأصوات بحلول الشهر الرابع، أو شكل رأس غير متناسق (مائل إلى جهة)، أو تفضيل الالتفات إلى جهة واحدة (قد يكون صعرًا)، أو توقّف النموّ.