النوم الآمن

خطوة بخطوة

1. 1 وحده: ينام طفلك في سريره الخاص بلا وسائد أو لحاف أو بطانيات أو مصدّات أو ألعاب.
2. 2 على ظهره: ضعه على ظهره في كل نوم، ليلًا ونهارًا؛ والنوم على الجنب ليس آمنًا أيضًا.
3. 3 في سريره: سطح صلب ومسطح. الأسطح المائلة أكثر من 10 درجات والأرائك والكراسي ووسائد الجلوس الكبيرة وأسرّة الكبار ليست آمنة.
4. 4 في الأشهر الستة الأولى، أبقِ السرير في غرفتك بجانب سريرك، لا في سريرك.
5. 5 ضع قدميه عند أسفل السرير (قدماه تلمسان طرف السرير السفلي)؛ وإن استخدمت بطانية، فلا تدعها تتجاوز الإبطين.
6. 6 أبقِ الغرفة باردة (16-20 °م). ألبس طفلك طبقة واحدة أكثر منك، بلا قبعة. التعرّق أو سخونة الصدر يعنيان أنه يشعر بحرّ زائد.
7. 7 لا تسمح لأحد بالتدخين قرب طفلك أو في البيت. بعد استقرار الرضاعة الطبيعية، قد تساعد اللهّاية وقت النوم.
8. 8 إن نام طفلك في السيارة أو في مقعد السيارة، فانقله إلى سرير مسطح عند الوصول.