安撫哭鬧的寶寶
5S 安撫法，絕不搖晃
約 10 分鐘 攸關安全
為什麼重要
即使是健康的寶寶一天也可能哭 1-2 小時，而且頭幾週常常哭得越來越多。保持冷靜、知道可以試哪些步驟，對你們兩個都有幫助。
需要準備什麼
- 一條薄包巾
- 可選：安撫奶嘴
- 白噪音（「噓」聲）
- 耐心，需要時找個幫手
步驟
- 1 先檢查基本需求：肚子餓、尿布濕、太冷或太熱，還是脹氣？
- 2 包裹（Swaddle）：用薄包巾包起來，不要壓迫髖部（見「包巾包裹」）。
- 3 側抱或趴抱（Side/Stomach）：讓寶寶側躺或肚子朝下趴在你的前臂上。只能在你懷裡、而且醒著時這樣抱；睡覺一定要仰躺。
- 4 噓聲（Shush）：在耳邊發出持續的「噓」聲或白噪音，音量大約和哭聲一樣。
- 5 輕搖（Swing）：托住頭，做小幅、有節奏的輕柔擺動，像搖搖籃一樣。這不是用力搖晃。
- 6 吸吮（Suck）：安撫奶嘴或乳房；吸吮能讓寶寶平靜。
- 7 如果你覺得快要失控：把寶寶安全地仰放在嬰兒床上，離開房間，深呼吸 10-15 分鐘，打電話找人。冷靜下來再回去。
- 8 絕對不要搖晃寶寶。即使只搖晃幾秒鐘，也可能造成永久性腦損傷或死亡（搖晃嬰兒症候群）。
常見錯誤
- 生氣時還繼續抱著寶寶。
- 搖得太快或太粗魯。
- 寶寶在側抱時睡著，就這樣側著放下。
- 一哭就餵，餵得太多。
什麼時候要看醫生
- 發燒（未滿 3 個月，38 °C 或以上就是緊急狀況）。
- 異常尖銳的哭聲，或呻吟。
- 不喝奶、嘔吐、全身軟綿綿或很難叫醒。
- 抽搐、發紫、呼吸困難，或按壓後不會褪色的疹子：馬上撥打 119。
- 好幾個小時怎麼安撫都沒用：打電話給醫生。
本指南僅提供一般資訊，不能取代醫師診察。如果你擔心寶寶的狀況，請諮詢醫師。