安抚哭闹的宝宝
5S 安抚法，绝不摇晃
约 10 分钟 攸关安全
为什么重要
即使是健康的宝宝一天也可能哭 1-2 小时，而且头几周常常哭得越来越多。保持冷静、知道可以试哪些步骤，对你们两个都有帮助。
需要准备什么
- 一条薄包巾
- 可选：安抚奶嘴
- 白噪音（「嘘」声）
- 耐心，需要时找个帮手
步骤
- 1 先检查基本需求：肚子饿、尿布湿、太冷或太热，还是胀气？
- 2 包裹（Swaddle）：用薄包巾包起来，不要压迫髋部（见「包巾包裹」）。
- 3 侧抱或趴抱（Side/Stomach）：让宝宝侧躺或肚子朝下趴在你的前臂上。只能在你怀里、而且醒着时这样抱；睡觉一定要仰躺。
- 4 嘘声（Shush）：在耳边发出持续的「嘘」声或白噪音，音量大约和哭声一样。
- 5 轻摇（Swing）：托住头，做小幅、有节奏的轻柔摆动，像摇摇篮一样。这不是用力摇晃。
- 6 吸吮（Suck）：安抚奶嘴或乳房；吸吮能让宝宝平静。
- 7 如果你觉得快要失控：把宝宝安全地仰放在婴儿床上，离开房间，深呼吸 10-15 分钟，打电话找人。冷静下来再回去。
- 8 绝对不要摇晃宝宝。即使只摇晃几秒钟，也可能造成永久性脑损伤或死亡（摇晃婴儿症候群）。
常见错误
- 生气时还继续抱着宝宝。
- 摇得太快或太粗鲁。
- 宝宝在侧抱时睡着，就这样侧着放下。
- 一哭就喂，喂得太多。
什么时候要看医生
- 发烧（未满 3 个月，38 °C 或以上就是紧急状况）。
- 异常尖锐的哭声，或呻吟。
- 不喝奶、呕吐、全身软绵绵或很难叫醒。
- 抽搐、发紫、呼吸困难，或按压后不会褪色的疹子：马上拨打 120。
- 好几个小时怎么安抚都没用：打电话给医生。
本指南仅提供一般信息，不能取代医生诊察。如果你担心宝宝的状况，请咨询医生。