怎麼寫生產計畫？

生產計畫是一份整理你在整個生產過程中各種偏好的文件，目的是讓醫療團隊知道你的希望。生產計畫不是「合約」，而是「指引」。醫療上的需要永遠優先，而這些決定都會和你一起做。

計畫中可以寫的內容：生產環境的偏好（一般產房、水中分娩）、希望誰陪在身邊、止痛方式的偏好、生產姿勢的偏好、音樂或燈光的偏好，以及你對會陰切開的看法。

產後的偏好：肌膚接觸的時間長短、斷臍的時機（延遲斷臍，也就是等待 1-3 分鐘，普遍受到支持）、第一次哺乳、寶寶和你同房，以及臍帶血儲存等，也都可以寫進去。

準備小提醒：在第 32-36 週之間完成計畫會比較好。保持簡短扼要（1 頁），讀起來比較容易。和你的醫師及助產師分享，聽聽他們的意見，會很有價值。最重要的是保持彈性。生產是無法預料的，計畫有所改變完全正常。