留意寶寶的胎動

留意寶寶的胎動，是了解寶寶健康最簡單、也最重要的指標之一。第一次胎動通常在第 16-25 週之間出現：第一胎可能比較晚察覺（第 18-25 週），之後的懷孕則可能比較早（第 16-18 週）。

正常的胎動模式：每個寶寶都有自己獨特的活動節奏。從第 28 週起，每天花一點時間留意胎動會是很好的習慣。目前的指引（NHS、RCOG）不要求達到某個固定次數，而是建議你熟悉寶寶自己的規律：什麼時候比較活躍、胎動感覺起來是什麼樣子。重點在於這個熟悉的規律有沒有減少或改變。

什麼時候該聯絡：如果寶寶的胎動比平常的規律減少、變慢或改變，請不要等待，當天就聯絡你的產房或醫師。不需要等到隔天，也不需要先喝冷水、吃點東西想叫醒寶寶或重新再數一次，這些都可能延誤檢查。如果完全感覺不到胎動，請立刻前往產房或急診。

重要提醒：第三孕期胎動並不會減少。「寶寶空間不夠所以動得少」是很普遍、卻會誤導人的說法。胎動的型態可能改變（從踢變成翻身），但次數不應該減少。心裡不踏實的時候，別猶豫去問你的醫師，沒有任何問題是多餘的。