Rezene çayı gaz ve hazımsızlık için sık kullanılır ve hamilelikte bu şikayetler artar. Ancak rezene tohumunda bulunan estragol, hayvan çalışmalarında yüksek dozlarda zararlı bulunmuştur ve hamilelikte güvenli bir üst sınır belirlenmemiştir. Bu yüzden rezene çayını düzenli içmek yerine doktoruna danışman önerilir. Rezene sebzesi yemeklerde ve salatada normal miktarda kullanılabilir. Bebek gaz çaylarındaki rezene de ayrı bir konudur.
Gaz ve şişkinlik için küçük ve sık öğünler, yemekten sonra hafif bir yürüyüş ve gazlı içeceklerden kaçınmak işe yarayabilir. Kabızlık varsa lifli besinler ve bol su önemlidir. Rezene çayının süt artırdığına dair inanış doğum sonrasıyla ilgilidir ve orada da kanıt zayıftır. Rezene içeren karışık bitki çaylarına dikkat et. Bu çayların içeriğini etiketten kontrol etmek kolaydır.
Pratik ipuçları
- Rezene çayını düzenli içmeden önce doktoruna sor.
- Rezene sebzesini yemeklerde rahatça kullan.
- Rezene yağını kullanma.
- Gaz için küçük öğün ve yürüyüş dene.
Adaçayı
Ihlamur
Kuşburnu
Hibiskus çayı
Papatya çayı