Compresa, tampón, copa menstrual, braga menstrual: ¿cuál es para ti?

Elegir un producto menstrual es algo totalmente personal. Depende de tu cuerpo, de tu flujo, de tu día a día y de con qué te sientes cómoda. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) señala que estos productos pueden usarse en distintos momentos y que algunos también pueden usarse juntos. Esto es lo que necesitas saber sobre cada uno.

Compresa: Es un producto que se coloca en la ropa interior y absorbe la sangre. Según el ACOG, hay opciones de distintos tamaños y grosores, con alas o sin alas. Para los días de flujo ligero se pueden usar protegeslips más finos. Elige tu compresa según tu cuerpo, tu flujo y tu comodidad. El ACOG recomienda cambiar la compresa al menos cada 4-8 horas, o cuando esté llena, se sienta mojada o resulte incómoda. Las compresas con desodorante pueden irritar la piel.

Braga menstrual: Es una prenda de ropa interior con una capa absorbente cosida a la tela, que se lava y se puede volver a usar. Según el ACOG, dependiendo del producto y de tu flujo, se puede llevar todo el día, aunque a veces puede que necesites cambiarla más a menudo. También se puede usar junto con una compresa, un tampón o una copa para tener protección extra.

Tampón: Es un pequeño producto que se introduce en la vagina y absorbe la sangre por dentro. Hay tipos con aplicador y otros que se colocan con el dedo. Según el ACOG, bien colocado no se nota, y tiene un cordón en el extremo para sacarlo. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) recomienda:

• Cambia el tampón cada 4-8 horas. Nunca lleves un mismo tampón más de 8 horas.
• Elige el tampón de menor absorción que necesites. Si puedes pasar 8 horas sin cambiar un tampón, puede que la absorción sea demasiado alta.
• Usa tampones solo durante la regla.
• Lávate las manos antes de ponértelo y después de quitártelo.

Síndrome de shock tóxico (SST): Es una enfermedad rara, pero que puede poner en peligro la vida. El NHS, el sistema nacional de salud del Reino Unido, señala que puede estar relacionado con el uso de tampones o de la copa menstrual. Los síntomas que enumera la FDA son: fiebre alta repentina (por lo general de 38,9 grados o más), vómitos, diarrea, desmayo o sensación de desmayo al ponerte de pie, mareo y un sarpullido parecido a una quemadura de sol. Según el NHS, si sospechas algo así, quítate el tampón o la copa de inmediato y busca atención médica. Si hay confusión, dificultad para respirar o la piel se descama en zonas amplias, llama sin perder tiempo al número de emergencias local.

Copa menstrual: Es un recipiente flexible que se introduce en la vagina y recoge la sangre. Según el ACOG, la copa debe sacarse y vaciarse cada 8-12 horas. Algunas copas son desechables y otras se pueden lavar y volver a usar. El NHS recomienda lavarte las manos al usar la copa, seguir las instrucciones del producto y no llevarla más tiempo del necesario. Para la limpieza y la conservación, sigue el manual de uso de tu copa.

Si usas DIU: Antes de empezar a usar la copa menstrual o el tampón, consulta al médico que te colocó el DIU. Hablar con él sobre cómo ponerte y quitarte la copa y cómo usarla teniendo cuidado con los hilos del DIU es lo más seguro.

Virginidad y productos menstruales: Muchas chicas jóvenes y sus familias temen que el tampón o la copa "hagan perder la virginidad". La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala con claridad que la "virginidad" es un concepto social, cultural y religioso sin base médica ni científica, y que el aspecto del himen no indica de forma fiable si una persona ha tenido relaciones sexuales. Qué producto usar es una decisión totalmente tuya. Puedes elegir según tu comodidad y tus valores.

Comparación rápida:

• Compresa: Se usa por fuera; se cambia al menos cada 4-8 horas.
• Braga menstrual: Lavable; según el flujo, se puede llevar todo el día.
• Tampón: Absorbe por dentro; máximo 8 horas, la menor absorción posible.
• Copa menstrual: Recoge la sangre; se vacía cada 8-12 horas.

¿Cuándo ir al médico? Consulta a tu médico en estos casos:

• Si necesitas cambiarte la compresa o el tampón cada 1-2 horas o si tu regla dura más de 7 días
• Si el dolor menstrual te impide hacer tus actividades diarias
• Si usas DIU y no tienes claro cómo usar la copa o el tampón

Si al usar un tampón o una copa tienes síntomas de SST, como fiebre alta repentina, vómitos, mareo o sarpullido, quítate el producto y busca atención médica de inmediato. Si la situación es grave, llama al número de emergencias local.

Querida mujer, el producto adecuado es aquel con el que te sientes cómoda y segura. No dudes en probar, cambiar o usar productos distintos en días distintos. A medida que conozcas tu cuerpo, tú misma harás la mejor elección.