تمارين كيجل موجّهة تحسب لكِ مدة الشد والاسترخاء؛ خمسة برامج من المبتدئ إلى التحمّل، مع تنبيهات صوتية.
أنتِ تستخدمين الأداة دون تسجيل الدخول: تبقى سجلاتك في هذا المتصفح فقط. سجّلي الدخول أو أنشئي حسابًا مجانيًا لتنتقل سجلاتك إلى حسابك وتظهر على هاتفك أيضًا.
0جلسات
0التكرارات
0أيام
هل أنتِ مستعدة؟ اضغطي على زر التشغيل للبدء
المسافة: بدء / إيقاف مؤقت
مثالي للتعرّف على عضلات قاع الحوض
سجل الجلسات
لا توجد جلسات محفوظة بعد
حمّلي HeyMom
تتبّع الحمل والطفل أسهل بكثير على هاتفكِ. التذكيرات والإشعارات في التطبيق.
