تنفّس موجّه بأنماط الاسترخاء والتنفّس المربّع و4-7-8 ولاماز؛ استنشقي عندما تكبر الدائرة وازفري عندما تصغر.
أنتِ تستخدمين الأداة دون تسجيل الدخول: تبقى سجلاتك في هذا المتصفح فقط. سجّلي الدخول أو أنشئي حسابًا مجانيًا لتنتقل سجلاتك إلى حسابك وتظهر على هاتفك أيضًا.
0جلسات
0د
0أيام
هل أنتِ مستعدة؟ اضغطي على زر التشغيل للبدء
المسافة: بدء / إيقاف مؤقت
ينشّط الجهاز العصبي اللاودّي
سجل الجلسات
لا توجد جلسات محفوظة بعد
حمّلي HeyMom
تتبّع الحمل والطفل أسهل بكثير على هاتفكِ. التذكيرات والإشعارات في التطبيق.
