双胞胎与多胞胎怀孕指南

多胞胎怀孕（双胞胎、三胞胎）需要特别的追踪和照顾。这段期间更频繁的产检、用心的饮食，以及为早产做好准备，能同时保护你和宝宝们。

营养：热量需求可能比怀孕前多出大约 600 大卡（比怀单胞胎多出大约 300 大卡）；确切的量最好和你的医师一起决定。蛋白质、铁和钙的需求也会明显增加。叶酸的剂量也最好和你的医师一起评估。

风险：早产、子痫前症、妊娠糖尿病和出生体重过低，在多胞胎怀孕中可能比较常见。规律的超音波追踪和频繁的产检，在管理这些风险上扮演非常重要的角色，而这些追踪，都是和你一起、为了你而做的。

生产：双胞胎的生产时机，会依胎盘的类型来决定。如果第一个宝宝是头位，可能可以自然产；不过最好和你的医师把所有选项都坦白谈清楚。